Desânimo....

Nossa... Muito cançaso...

Preciso me motivar novamente, conseguir algo que me faça fechar a boca.
Ontem quando cheguei em casa fiquei arrasada, me achei enorme de gorda, feia, com olheiras...

Minha mãe disse que estou comendo demais, que eu não consigo mais me controlar e isso me deixou bem triste, pois não quero recuperar os pesos que já eliminei.

Vou tentar me educar novamente e ver se sexta-feira eu me matriculo novamente na academia para me dar um gás a mais....

Tô precisando de vocês...

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 2 fatias de mussarela (2 pontos)
• 1 iogurte de ameixa light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

11:00

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:00)

• 1 porção de macarrão parafuso gelado (3 pontos)
• peito de peru picadinho (1 ponto)
• 1 porção de uva passa (2 pontos)
• 2 porções de batatinha palha (4 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:30)

• 1 mini baguete com gergilim (4 pontos)
• requeijão comum (2 pontos)
• 1 fatia grossa de queijo minas (3 pontos)
• 1 fatia grossa de peito de peru (2 pontos)
• geléia de morango comum (3 pontos)
• 1 xícara de chocolate quente (5 pontos)
• 3 bolachas de água e sal redondinhas (2 pontos)
• 1 tartalette de nutella (1.000 de pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 1.035 pontos.... :(

CONTINUO QUERENDO SAIR DA CASA DOS 70KG....

AI GENTE... QUANTO MAIS EU REZO, MAIS ASSOMBRAÇÃO ME APARECE...

Ontem a noite foi tudo de bom, mas não consegui relaxar tanto, pois tenho um trabalho sinistro pra entregar hoje na faculdade... ai ai...

Muita ansiedade, louca pra passar de uma vez em tudo na faculdade e correr pra academia e só ter que me preocupar com notas, trabalhos e monografia em fevereiro do ano que vem...

Torçam por mim por favor, pois estou chegando ao meu limite de esgotamento mental e físico.

Hoje pela segundo vez não resisti ao pãozinho.... Deixa eu contar o que já comi até agora....

água em jejum

Café da Manhã (9:15)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 2 fatias de peito de peru light (1 ponto)
• 1 fatia de mussarela (1 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (12:30)

• 2 porções de arroz branco (4 pontos)
• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 3 ameixas secas (2 pontos)
• 1 maçã grande assada com adoçante (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche 1 (15:30)

• 1 iogurte Corpus light (1 ponto)

Lanche 2 (17:30)

• 1 pastel integral de frango, requeijão e brócolis (? pontos)

Jantar (20:30)

• 1 suco de morango com leite (3 pontos)
• 1 pão árabe pequeno (2 pontos)
• pasta de milho (3 pontps)
• 1 frango grelhado (3 pontos)

Total: +/- 30 pontos :(

QUERO SAIR DA CASA DOS 70KG!!!! SOCORROOOO!!!

Ando comendo de ansiosa... Isso não é positivo...

Muitas coisas acontecendo... Entrega de Projeto II amanhã, Salão da Noiva no sábado, minha prima em casa, as férias que não chegam, o meu trabaho que está corrido demais, estress demais, cobranças demais, TPM demais, falta de paciência demais....

Xiiiii... Fala sério... Nem com muita camomila eu acalmo... hehehehe

Quero ver se consigo perder mais algumas gramas no sábado!!!

Vamos ao dia de hoje:

água em jejum

Café da Manhã (11:00)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 2 fatias de peito de peru (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:30)

• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 4 ameixas secas (2 pontos)
• 1 batata cozida grande (4 pontos)
• 1 c.c. de requeijão light (1 ponto)
• 1 maçã grande assada (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche 1 (16:00)

• 1 Supino Light (1 ponto)

Lanche 2 (17:00)

• 1 pacote de batatinha desidratada (2 pontos)

Jantar (19:45)

• 1 prato com muita alface, palmito, vagem, cenoura, ervilhas, brócolis (2 pontos)
• temperado com azeite e vinagre (1 ponto)
• carpaccio de salmão (? pontos)
• 1 suco de abacaxi com hortelã puro (2 pontos)
• 4 docinhos: brigadeiro, olho de sogra, trufa de cereja, docinho de nozes :(
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: Mais de 30 com certeza... sniff, sniff...

5 manias minhas....

Vou responder a brincadeira enviada pela Laurinha....

http://laurabss.blog.uol.com.br/

Vamos lá!

1. Eu tenho mania de colecionar bichos de pelúcia... Tenho muitossss, vocês nem imaginam...
2. Quando eu estou feliz eu falo que nem criancinha...
3. Eu tenho mania de dar cutuvelada no Gui quando estamos dormindo (tadinho)...
4. Tenho mania de ligar a TV pra ver o jornal todo dia de manhã e sempre acabo saindo atrasada...
5. Não deixo de dormir sem rezar...

Vou passar essa brincadeira para a minha amigolina Bibi!!!

Cardápio do Dia - 27/11/2006

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 banana (2 pontos)

12:00

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (13:00)

• 2 salsichas de peru (4 pontos)
• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 1 porção de arroz integral (2 pontos)
• 2 porções de batata frita (4 pontos)
• 1 iogurte Corpus Light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 pastel integral de frango com alho poró
• 1 Guaraplus (2 pontos)
• 1 pacotinho de batata desidratada ao longo da prova (2 pontos)

Jantar (21:00)

• 2 salsichas de frango light cozidas (4 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 copo de suco de maracujá com açúcar (4 pontos)

Total: 30 pontos :

Resumão do final de semana....

Sábado foi super, hiper, mega corrido, mas foi ótimo!!!!

Acordei cedinho, fui ao VP e perdi somente 100gr... Fazer o quê... Eu não me esforcei muito... Vamos ver como me saio daqui pra frente!

Após o VP fui ao fazer a minha massagem! Olha gente... É muito gostoso.. Já estou começando a ficar viciada nisso! Sai da massagem às 14h e nem tinha tomado café ainda... Que horror!

Fui direto para o shopping e comprei uma sandália lindaaaaa na Arezzo para usar com o meu vestido longo tomara que caia! UM ARRASO!

Minha mãe e eu saimos correndo e fomos almoçar na Vivenda do Camarão...

Eu almocei uma caesar com quiche de camarão e uma Coca Light!!!

Fui na Leader comprar o presente decasamento da Flávia e fui pra casa!

Chegando, lembrei que não tinha ido a manicure e fui correndo! Ainda bem que consegui uma livre pra fazer as minhas unhas... hehehe

Cheguei em casa lá pelas 19h e fui me deitar... Até que do nada resolvi olhar o convite do casamento que eu podia jurar ser às 20h30min... hehehe

Totalmente enganada.... 19:20h eu descobri que o casamento era às 19h45min... uahuahauhauha

Gui e eu corremos muito e ainda bem que a noiva atrasou... UFA!

Saindo do casamento, só deu tempo de trocar de roupa e correr para o aerportoo internacional pegar a minha prima que chegou da Italia!!!!! AAAAAHHHHHHHHH!!!!!!!!

Tudo de bom! estava morta de saudade dela e voltamos fofocando e matando a saudade! Beta nos deu de presente de casamento uma cafeteira típica italiana e muito orégano... Pois todos sabem que eu sou louca por oréganos de qualidade e o que ela me trouxe foi um no pé ainda!!! Coisinha mais linda!!!

Fomos dormir as 2 da manhã...

Domingo...

Acordei por volta das 11 da manhã, fui acordar o Gui com muitos beijinhos por volta das 11h30...

Partimos para a Galeria Gourmet e matamos a pau!!!

Comi 3 pratos....

1º:

• 5 sushis
• um pouquinho de sunomono
• 1 pastelzinho de carne
• 2 nuggets de frango

2º:

• um pouquinho de muqueca de frutos do mar
• 1 pouquinho de paella valenciana
• 1 filé de salmão grelhado com molho de maracujá
• 1 pizza branca

3º:

• 2 fatias de um rocambole de tomate seco com geléia de amora
• 1 fatia de pizza portuguesa
• batata frita
• 3 nuggets de frango

Depois da missa... Lá pelas 19h eu comi uma pipoca pequena doce... E quando eu cheguei em casa comi 2 bolas de sorvete crocante, com uma fatia de bolo pullman, calda de caramelo, 1 banana e crocante de castanha de cajú!!!!

Amanhã é dia de entrar na linha... Tô com sono... beijos para todos!

Cardápio do Dia - 24/11/2006

água em jejum

Café da Manhã (não teve)

10:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (14:30)

• 1 porção de legumes cozidos (1 ponto)
• temperado com balsâmico e azeite (2 pontos)
• 2 ovos cozidos (4 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 bolinho Suavipan (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (18:30)

• 1 pastel integral de carne de soja com azeitona (? pontos)
• 1 Guaraplus (2 pontos)
• 1 pacote de batatinha desidratada (2 pontos)

Jantar (21:30)

• 1 hamburguer de peru light (2 pontos)
• 1 pão de hamburguer (3 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 1 pastel de camarão (? pontos)
• 1 Guaraviton (5 pontos)

Total: +/- 27 pontos

Cardápio do Dia - 23/11/2006

água em jejum

Café da Manhã (8:00)

• 1 Corpus de frutas vermelhas (1 ponto)

10:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (12:30)

• 1/2 prato de sobremesa de legumes cozidos (brócolis, couve-flor, cenoura e vagem) (1 ponto)
• molho de mostarda e mel (2 pontos)
• 1/2 omlete (4 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:45)

• 1 iogurte Corpus de coco (1 ponto)
• 1 pastel integral de frango com alho poró (? pontos)
• 1 guaraplus (2 pontos)
• 1 saquinho de batata desidratada, meio estranha, mas até que é gostosinha (2 pontos)

Jantar (21:00) - Esse povo da faculdade.... Mas eu amo muito todos eles!!!!!hehehe

• 1 esfiha de lombinho, creme de leite e milho
• 1/2 esfiha de camarão com catupiry
• 1 esfiha de chocolate

Cardápio do Dia - 22/11/2006

Hoje é feriado na minha cidade linda, mas cá estou eu trabalhando... trabalhando... trabahando...

Eu não curto muito quando o escritório ficar cheio de visitas, quebra muito a rotina, tenho que ficar 100000 vezes mais atenta do que já sou para atender atempo e a hora todas as necessidades do meu diretor e uas visitas!

Chega de resmungar e vamos ao que interessa!!!!

água em jejum

Café da Manhã (8:30)

• 1 iogurte Molico (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

10:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (12:30)

• 5 camarões grandes (1 ponto)
• 1 filé de peixe branco grelhado (3 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 iogurte Molico 0% de gordura (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 ponto)

15:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Lanche (18:30)

• 1/2 pão francês (1,5 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 2 fatias de peito de peru (1 ponto)

Jantar (21:00) - Comidinha muito gostosa no Dois Em Cena no Rio Sul!!!! Te amo Guizinho!

• Crepe light de camarão com alho poró e cream cheese
• Salada de cogumelos Paris com alface
• 2 bolas de sorvete de chocolate branco com amendoas
• 1 caneca de chá verde

Cardápio do Dia - 21/11/2006

Cheia de dor no estômago de tanto comer porcarias no final de semana todinho e no feriado também....

Mas vamos que vamos... Muita água pra limpar o organismo e chá verde....

água em jejum

Café da Manhã (08:10)

• 1 Bolinho Light Suavipan sabor Morango (2 pontos)

Almoço (13:00)

• alface crespa (0 pontos)
• 2 palmitos pequenos (0 pontos)
• 2 mussarelas de bufala pequenas (? pontos)
• 1/2 filé de salmão grelhado (4 pontos)
• 1 porção de arroz integral (2 pontos)
• 1/2 xícara de camarão com molho branco (camarão = 1 ponto; molho = 4 pontos)
• 1 lata de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:30)

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (23:30)

• 2 hambúrgueres de peru light (4 pontos)
• 1 pão de hambúrguer (3 pontos)
• 2 rodelas de tomate (0 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 22 pontos!!!!!!! IUPIIIIIIII!!!!!!!! Fiz tudo certinho!

Nossa... Estrapolei tudo que eu podia e mais um pouco...

Café da Manhã (9:30)

• água
• 1 xícara de Nescau Light
• 1 fatia de pão de forma comum
• 1 fatia de queijo minas comum

12:30

• 1 Supino Light

Almoço (14:30)

• Sunomono (salada de pepino, kani e polvo)
• 10 Hot Filadélfia
• 10 sushis de atum e salmão
• 6 camarões empanados
• 1 lata de Coca Light
• 1 brownie com sorvete e calda quente de chocolate

Jantar (19:30)

• 1 pastel integral de frango com ameixa
• 1 quiche pequeno de cebola
• 1 Coca Light

Total: Nem vou somar os pontos para não chorar... Até sábado tenho que andar muito na linha... Mas com a dor de estômago que estou sentindo não vou conseguir comer nada mesmo... :(

GRANDE CAMPEÃ!!!!! Mas eu não tomo jeito...

VENCI GALERA!!!! CONSEGUI BATER A MINHA META!!!!

JURO QUE PENSEI QUE NÃO FOSSE CONSEGUIR!!!!

Bom... Eu consegui me sair bem no desafio mas o final de semana....

Está sendo um fiasco....

Sábado 18/11/2006

Café da manhã (9:30)

• água

10:45

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (15:00)

• 2 porções de farofa (8 pontos)
• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 porção de salada de batata e cenoura (3 pontos)
• salda temperada com Maionese normal (3 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (22:00)

Rodízio de Pizza com o meu Noivolino lindo!!!

• 2 fatias de pizza Portuguesa (10 pontos)
• 2 fatias de pizza de Calabresa (10 pontos)
• 1 fatia de pizza de frango com catupiry (7 pontos)
• 1 sopinha de ervilha
• 1 Waffer com calda de chocolate
• 1 lata de Coca Light (0 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Domingo (Hoje) 19/11/2006

Café da Manhã (não teve)

Almoço (12:30)

• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 porção de arroz branco (2 pontos)
• 1 porção de farofa (4 pontos)
• Maionese de batata e cenoura (6 pontos)

18:30

• 1 Supino Light (0 pontos)

Jantar 1 (19:30)

• 3 fatias de pão de forma comum (6 pontos)
• 2 fatias de mussarela (2 pontos)
• 2 fatias de presunto (6 pontos)
• 1 copo de Coca Light (0 pontos)
• 3 pães de queijo coquetel (3 pontos)

Jantar 2 (21:00)

Levei meu afilhado lindo no Mc Shit Donald´s e comi acabei comendo :(

• 1 Mc Duplo (9 pontos)
• 1 batata pequena (5 pontos)
• 1 Coca Light 300ml (0 pontos)

Total: 46 pontos ! Ui! A partir de agora é fechar a boca até sábado que vem! Nada de pisar na bola!!!!

Cardápio do Dia - 17/11/2006

Ai ai... Amanhã acaba o desafio....

Só quero ver o que isso vai dar... hehehehe Amanhã também é a minha primeira massagem redutora... Vai ser tudo de bom!

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 pão francês (3 pontos)
• Margarina (1 ponto)
• 1 fatia de peito de peru (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (12:30)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 3/4 de um omelete (não foi um inteiro... Virão que não comi todo, né???) (?pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 Corpus Light (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (15:30)

• 1 Chocolate Soyos Woman Care (2 pontos)
• 1 Supino Light de mel e aveia (1 ponto)

Jantar (21:30)

• 1 salada da casa do Outback (0 pontos)
• 3 pedaços de Chicken Fingers do Outback (? pontos)
• 1 caneca de Coca Light (0 pontos)
• 3 Colheradas de Thunder (? pontos)

Cardápio do Dia - 16/11/2006

água em jejum

Café da Manhã (9:45)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 1 Caneca de Chá Verde (0 pontos)

Almoço (13:15)

• 1 1/2 hambúrguer de frango light (3 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 1 caixinha de água de coco 200ml (0 pontos)

Lanche (15:30)

• 8 pães de queijo coquetel (8 pontos)

Jantar (20:30)

• 1 omelete com carne moída (? pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 Polenguinho Light (1 ponto)
• 1/2 copo de Pepsi Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 22pontos, mas falta a pontuação do omelete!

Cardápio do Dia 15/11/2006

Foto bem gostosa da época da copa do mundo... Meu Noivo e eu....

água em jejum

Café da Manhã (8:00)

• 2 ameixas secas (1 ponto)

Almoço (12:30)

• 2 hamburgueres de peru light (4 pontos)
• 1 pão de hambúrguer (3 pontos)
• 1 fatia de pão light (1 ponto)
• batata palha (4 pontos)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Na casa do Emerson fazendo trabalho da faculdade ao longo da tarde....

• 3 biscoitos recheados (1 Passatempo e 2 Trakinas de chocolate) (5 pontos)
• 1/2 xícara da Fandangos (2 pontos)
• 1 Sopinha de ervilha (1 ponto)
• 1 cafezinho com adoçante (0 pontos)

Jantar (21:00)

• 1 hambúrguer de peru Light (2 pontos)
• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• batata palha (3 pontos)
• 1/2 copo de Pepsi Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 30 pontos... Acho que meu desafio.... Não vai dar certo... :(

Cardápio do Dia - 14/11/2006

Chá Verde em Jejum

Café da Manhã (9:45)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 1 fatia de queijo mussarela (1 ponto)
• 1 fatia de peito de peru (1 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:15)

• 1 porção de carne moida (4 pontos)
• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 1 saladinha de cenoura, brócolis, couve flor e vagem bem picadinhos (1 ponto)
• Molho de mostarda com mel e vinagre (2 pontos)
• 1 Corpus Light (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 iogurte Molico (1 ponto)

Jantar (21:45)

• 1 porção de carne moída (4 pontos)
• 1 salada de cenoura, brócolis, couve flor e vagem picadinhos (1 ponto)
• Molho de mostarda e mel (2 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 26 pontos... :(

Desafio da Semana! Vanessa e Eu!

Bom dia meninas!!!!

Hoje eu tenho uma novidade! Entrei em um desafio com a

Nessa

http://diariodanessa-nessa.blogspot.com .

Vamos ELIMINAR 1,4kg!!!!

13ª Semana e Lá Vamos Nós!!!!

NOSSOS VILÕES NÃO VÃO NOS VENCER!!!!

Boa tarde gente!!!

Com esse upgrade na minha beleza, espero ficar ainda mais linda e satisfeita com todos os resultados que já alcancei e que ainda vou alcançar!!!

Sábado já está marcadíssimo! 10h VP e 12:30h clínica de estética!!! Vai ser tudo de bom!!!

Ontem senti pelo menos um gostinho de como é fazer uma massagem de redução de medidas...

Vou contar um segredo: DÓI DEMAIS!!!!

Eu ficava vendo na televisão aquelas mulheres sendo amassadas e tirando a maior onda... Achava que era até relaxante... Que nada! Dói pra burro! A esteticista te faz de massa de pão! Uma coisa horrorosa! hehehehe

O Gui ficou o tempo todo segurando a minha mão durante a massagem, pois eu me contorcia de dor. Paguei o maior mico da história!

Bom, chega de lenga-lenga... Vamos ao meu cardápio light de hoje!!!

água em jejum

Café da Manhã (9:30)

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:00)

• 1 filé de peixe assado (3 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 água de coco 200ml (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 pastel integral de carne de soja com azeitona (? pontos)
• 1 Guaraplus (2 pontos)
• 1 Nutry Fruitbar (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (22:00)

• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 13 pontos, mas deve ter sido mais... Não sei a pontuação do pastel integral.

Cardápio do Dia e novidades!!!

Hoje o dia foi bom e ruim...

Fui fazer o tal do ENADE, mas quando vi todo o alvoroço desisti de fazer e entreguei a prova em branco. Fala sério. Prova medíocre. Logo na primeira questão tinhamos que responder que o Governo Atual é maravilhoso e por isso o nível de educação no país melhorou.... Fala sério, né?

Sai da prova e fui para a casa do meu baby (que está brabo comigo e me tratando super mal...), almocei com ele e voltamos para participar da missa e depois irmos até a uma feira de beleza e estética.

Tudo de bom essa feira gente!!! Logo de cara fiz um teste de Endermo Power Modeladora e fechei 2 pacotes de tratamento estético!!!

1 pacote de 10 sessões de Endermo Power Modeladora e 1 pacote de 10 sessões de Power Reduction.

Nesse teste de 15 minutos eu perdi 9cm de barriga, vocês acreditam?????

Se vocês quiserem conhecer um pouquinho mais da clínica que irei frequentar o site é: http://www.denyaestetica.com.br

Meu cardápio hoje foi assim:

Café da manhã (12:00)

• 2 fatias de pão integral (2 pontos)
• 1 Polenguinho Light (1 ponto)
• 4 ameixas secas (2 pontos)
• 1 iogurte Molico (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (15:30)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 filé de peito de frango assado (3 pontos)
• 1 porção de legumes cozidos (2 pontos)
• Margarinha nos legumes (3 pontos)
• 1 porção de batata palha (3 pontos)

Lanche (17:00)

• 2 fatias de pão integral (2 pontos)
• 1 Polenguinho Light (1 ponto)
• 4 ameixas secas (2 pontos)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (o pontos)

Jantar (21:30)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 filé de peixe assado (3 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1/2 copo de refresco de pera (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 33 pontos??????????? Nossa! Tô comendo demais! Preciso controlar a boca urgente!

Depois de uma semana super difícil...

... tive um resultado super negativo.

Sabe quando vc não aguenta mais o tranco? Estou assim... Quase jogando a toalha.

Não aguento mais ser cobrada de todos os lados. TODO MUNDO ME COBRA.

Cobranças sobre os mais diversos aspectos... Cobranças até de coisas que não me cabem. Tô cansada gente. Tô cansada mesmo. Não aguento mais. Preciso descansar, preciso de paz de espírito, preciso de dinheiro, preciso de calma, preciso de discernimento, preciso de fortaleza, preciso de clareza, preciso dos meus amigos de verdade, preciso da minha vida como era antes...

Hoje fui no VP e o resultado da minha semana de Pé Na Jaca foi +1KG.

Mas vou tentar não me abater e correr atrás do prejuizo durante essa semana.

Ah! Ia esquecendo de uma coisa super importante! Obrigada pelo carinho de vocês, pelo apoio e com certeza essa força me faz um bem enorme! Obrigada!!!

Hoje meu dia foi assim...

Café da Manhã (11:30)

• Chá Verde em jejum (o pontos)
• 2 Fatias de pão integral (2 pontos)
• 1 C.S. de requeijão light (1 ponto)
• 4 Ameixas secas (2 pontos)

Lanche (14:30)

• Meio filé de frango grelhado desfiado (3 pontos)
• Passas (2 pontos)
• 1 Iogurte Molico (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 ponto)

Almoço (16:00)

• Sushi (+/- 7 peças)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (21:00)

• 3 fatias de pão integral (3 pontos)
• 2 C.S. de requeijão Light (1 ponto)
• 2 fatias de queijo prato (2 pontos)
• 2 fatias de presunto comum (6 pontos)
• 2 c.c. de margarina (2 pontos)
• 1 colher de sopa de Nescau Light (1 ponto)
• 1/2 copo de leite semi-desnatado (3 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 29 pontos, mas foi mais que isso.... Preciso reduzir minhas porções urgentemente.

SOCORROOOOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Hoje é Sexta-feira!!!!!

Espero realmente que as coisas fiquem melhores de hoje em diante...

Vários problemas... E isso é a morte pra mim. Principalmente se for com pessoas que prezo demais. :(

Espero que tudo um dia possa voltar a ser como era antes...

água em jejum

Café da manhã (10:45)

• 1/2 pão francês (1,5 ponto)
• Margarina (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (14:30)

• 1 Yakisoba clássico
• 2 rolinhos primavera de banana com chocolate
• 1 copo de água de coco (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche

• 1 iogurte Molico (1 ponto)

Jantar (22:00)

• 2 sopas Misoushiro
• 1 Rolinho Primavera
• 1 combinado
• 1 Coca Light
• 2 bananas carameladas
• 1 bola de sorvete

Cardápio do Dia - 09/11/2006

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 Fatia de peito de peru (1 ponto)
• 1 Iogurte Molico 0% de Gordura (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

11:50

• 1 Supino Light (0 pontos)

Almoço (14:00)

• 1 xícara de peito de frango grelhado desfiado (4 pontos)
• Passas (4 pontos)
• 2 porções de batata palha (4 pontos)
• 1 xícara de aipim cozido (5 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:45)

• 1 iogurte Molico (0 pontos)
• 1 bolacha de gergilim (1 ponto)

Jantar (22:00)

• 1 sopinha Qualimax de mandioquinha (1 ponto)
• 1 Supino Light (0 pontos)

Cardápio do Dia - 08/11/2006

água em Jejum

Café da Manhã (9:30)

• 1 fatia de pão integral (1 ponto)
• 1 c.c. de requeijão Light (1 ponto)
• 1 xícara de Nescau Normal (3 pontos)

Almoço (13:30)

• 1 Sopa de Batata Baroa com Frango (? pontos)
• 1 Coca Light (0 pontos)
• Algumas torradinhas (3 pontos)
• 1 Supino Light (1 ponto)

Lanche (17:45)

• 1 pãozinho ciabata (3 pontos)
• 1 c.s. de requeijão light (1 ponto)
• 1 fatia de mortadela fina (2 pontos)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 Supino Light (1 ponto)

Jantar (22:30)

• 1 micro pedaço de empadão de frango (? pontos)
• 1 pedaço pequeno de torta de batata com carne seca (? pontos)
• 6 biscoitos Trakinas de chocolate (9 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Só pra vocês saberem.... Almocei com a Bibi e ela está magra, linda e feliz!!!

Cardápio do Dia - 07/11/2006

Nossa... Isso sempre acontece...

Estou passando muito mal... Não consigo mais comer desesperadamente como antigamente...
Estou com uma azia, um enjoo desde ontem a noite quando sai da pizzaria...
Para piorar, esse horário de verão está me matando, pois agora acordo às 4 da manhã (olha só que delícia! Até acostumar vou sofrer pra burro!) e a dor de cabeça é terrível!

Para o estômago já tomei chá verde, já rezei, já tomei água... Mas nada melhora essa sensação horrível! hehehe

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

11:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (13:30)

• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 salada de batata e cenoura cozida (3 pontos)
• Queijo Parmesão (1 ponto)
• Azeite (2 pontos)
• 1 iogurte Molico (1 ponto)
• 1 banana prata grande (2 pontos)
• 2 bombons (4 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 pastel integral de ricota com peru
• 1 Guaraplus (2 pontos)

Jantar (22:30)

1 salada enormeeeeeeeeeeeeeeeee e nela tinha:

• alface americana
• brócolis
• beterraba
• cenoura
• milho
• batata palha
• frango desfiado
• mussarela de búfala
• passas
• croutons
• bacon em cubinhos
• palmito
• alho poró

Segunda-Feira... E a dieta continua!

Quéridas... Saudade de vocês...

Como foi o final de semana de vocês???? O meu foi ótimo! Amigos, cinema, show da Isabela Taviane, praia com o noivo, muitos beijos.... Tudo de bom!!!

Hoje estou aqui para tentar continuar no meu próposito de perder peso e ver se melhoro a minha performance sábado que vem no VP!!!

Vamos que vamos!!!!

água em jejum

Café da Manhã (9:30)

• 1 Iogurte Molico (1 ponto)

Almoço (13:15)

• 1 filé de peixe grelhado (3 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 porção de feijão (2 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 Trio Light (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:10)

• 1 pastel integral de ricota com tomate e cebola
• 1 garaplus (2 pontos)

Na Faculdade (19:00)

• 1 Trio Light (1 ponto)

Jantar (21:30)

• 1 esfiha de lombinho, creme de leite, milho verde e azeitona
• 1 esfiha de camarão com catupiry
• 1 esfiha de chocolate
• 1 Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Domingo e mais jacadas...

Mais um dia de J-A-C-A-D-A!!!!

Acordei e comi um docinho de frutas desidratadas que o Emerson me apresentou... Banana Passa coberta por Abacaxi... Bem gostosinho, mas ele tem 279kcal. (5 pontos)

Depois fui ao Mercado de Peixe com meus pais comprar o meu peixinho para a semana!

Após as compras fomos almoçar em um restaurante de frutos do mar maravilhoso!!!
Comi um pastelzinho de camarão, uns 5 camarões fritos no azeite de dendê (putzzzzz, maravilhoso!) e 3 colheres de arroz branco, 3 colheres de sopa de pirão, 1 posta de peixe pequena com molho de camarão com um copo de Coca Light.
Chegando em casa um chocolate Lindt e uma caneca de chá verde.

Lá pelas 18h fui no La Mole com o guizinho e comemos um couvert e uma fatia de pizza de calabresa e uma fatia de pizza portuguesa... :(
Saindo do show da Isabela Taviane comi um Chocomac e chegando em casa uma porção de mamão com iogurte Molico! Para fechar com chave de ouro 1 caneca de chá verde!!! :P

Agora é segurar a boca durante a semana e tentar queimar bastante calorias!!! :)

Assim vou ficar convencida... hihihih

Oi meninas... Finalzinho de sábado e tudo o que tenho a dizer é O-B-R-I-G-A-D-A!

Meu dia foi ótimo! Acordei tardinho... Fui ao VP e oops! Menos 300gr!!!

Agora saí da casa dos 73kg e parti para a casa dos 72kg!!!

Olha que eu vacilei muito... Comi no rodízio de pizza, comi no Outback, comida japonesa...

Depois fui caminhar em Copacabana com meu noivo e depois ele se pesou! Menos 2 kg!!!! Lindo, lindo, lindo meu baby!!!!

No finalzinho do dia fomos ao cinema eu não assisti nada de Jogos Mortais III! Muito sangue! Acho que ainda estou traumatizada com a questão do Albergue... Joguei aqueles joguinhos do celular, dormi no colo do Gui, tapei os olhos, tirei foto minha dentro do cinema, tirei fotos do filme... Traduzindo: Fiz tudo! Menos ver o filme.

Falando da minha alimentação, acho que ela foi legal mas poderia ser melhor...

água em jejum

Chá Verde (0 pontos)

1 Supino Light (0 pontos)

Caminhada de 1 hora e meia em Copacabana

1 Mais Amor Light (quem conhece o Rio Sul sabe o que eu estou falando... hehehe) Alface, tomate, cenoura, beterraba, broto de alfafa, ricota e peito de peru!!!

1 suco de frutas vermelhas (morango, amora e framboesa)

5 pãezinhos de batata recheados com catupiry (tinha que dar uma jacada, né?)

1 Guaraplus

8 pães de queijo coquetel durante o filme!

Agora é só comemorar!!!! E segurar a boca! Mas para isso eu preciso da ajuda de vocês!!!! Mil beijos e tenham todos uma ótima noite!!!!

Sexta-feira.... Amanhã tem pesagem...

Só quero ver quantos quilos eu engordei essa semana... Chutei o balde quarta e quinta...

Hoje pelo visto vamos chutar o balde de novo, pois vamos ver Jogos Mortais com o Emerson e o Pedro... Ai, Ai!

Amanhã não tenho motivos para jacar, mas domingo tenho... Show da Isabela Taviane no Teatro Municipal de Niterói... Vai toda a galera da faculdade junta: Emerson, Pedro, Natália, Eveline, Leonardo, Nataja, Guillermo e eu....

Ai a pervertida da Natty já manda a pergunta crucial ontem: "Onde vamos jantar de pois do show???"

Dai eu pensei... "Tô ferrada!"

Mas deixa pra lá! É tão bom ter quem a gente gosta por perto, né? :)

Ainda mais esses doidos da faculdade que sempre me ajudam em tudo q eu preciso!!!

Chega de lenga-lenga e vamos ao cardápio diet de hoje.... :P (até parece...)

água em jejum

Café da Manhã (8:15)

• 5 bombons Lindt (essa droga não acaba! Deus me Livre! O pior é que os chocolates são deliciosos!!!!) (10 pontos)

Almoço (12:30)

• 450gr de comida japonesa :(
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 Maxi Goiabinha (2 pontos)

Dia feio, dia bobo, dia triste...

Hoje o dia foi cheinho de problemas... Muitos enormes, feios e bobos...
Prefiro falar assim, pois dói menos...

Hoje acordei e tive problemas...

Almoço (13:00)

• 1 filé de frango (3 pontos)
• batatinhas fritas (pouca quantidade) (5 pontos)
• 1 figo em calda (1 ponto)
• Farofa (4 pontos)
• 1/2 ovo cozido (1 ponto)

Lanche (16:30)

• 1 Supino Light (0 pontos)
• 1 Trio Light de mousse de chocolate (1 ponto)

Jantar (19:30) - Fui com os meus amigos da faculdade e o meu noivo lindo ao Outback. Foi ótimo para relaxar e tentar rir um pouco.

• Um Outbacker (hamburger com bacon, queijo e salada - Não comi o pão de cima, somente o de baixo)
• Acompanha batatas fritas (não aguentei comer tudo, deixei a metade)
• Molho Honey Mustard pra acompanhar
• 2 copos de Coca Light
• Dividi um Thunder com o Gui. (Brownie com sorvete de creme, chantilly e calda quente de chocolate)

Podem falar... Tudo errado, né?

Mas me fez bem, precisava disso. Ver pessoas, rir, comer coisas gostosas... Amanhã comerei direitinho e sábado me pesarei....

Boa noite para todos e bons sonhos.

Feriadão amanhã!!!!!!!!

Pois é gente... Hoje é o 3º dia do meu desafio...
Nada de pão essa semana! Infelizmente só vou saber sobre o resultado disso no sábdo, mas uma coisa me conforta: se bem não faz, mal também não vai fazer, não é verdade???

Desejo para todas vocês um ótimo feriado, um mega beijo na minha amigolina linda Bibi que está super serelepe no novo trabalho e para a Lina (espero que a sua dieta esteja ótima lindona!!!)!!!

Mais uma coisinha... Queria pedir desculpas a todas por eu não ir tanto no blog de vocês... Mas é que aqui no trabalho não dá para passear tanto... Mas na medida do possível eu vou visitar todo mundo!!!! :)

Água em Jejum

Café da Manhã (9:10)

• 1 Iogurte Molico de Banana Caramelada (1 ponto)
• 1 Banana prata grande (3 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:30)

• 400gr de comida japonesa (Atum, Salmão, Hot, Califórnia e Sunomono)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (19:30)

• Rodízio de Pizza com o noivolino...
• 1 fatia de pizza de atum
• 1 fatia de pizza de camarão
• 1 fatia de pizza portuguesa
• 1 fatia de pizza vegetariana
• 1 fatia de pizza de goiabada com queijo
• 1/2 porção de sopa de mandioquinha com croutons e queijo parmesão em cubinhos
• 1 lata de Coca Light

Ah! Hoje estava com vontade de comer... Amanhã com certeza vai bater o arrependimento, mas fazer o que, né? É só fechar a boca de novo... Até pq estou assim por conta da TPM maldita!