Cardápio do Dia - 21/11/2006

Cheia de dor no estômago de tanto comer porcarias no final de semana todinho e no feriado também....

Mas vamos que vamos... Muita água pra limpar o organismo e chá verde....

água em jejum

Café da Manhã (08:10)

• 1 Bolinho Light Suavipan sabor Morango (2 pontos)

Almoço (13:00)

• alface crespa (0 pontos)
• 2 palmitos pequenos (0 pontos)
• 2 mussarelas de bufala pequenas (? pontos)
• 1/2 filé de salmão grelhado (4 pontos)
• 1 porção de arroz integral (2 pontos)
• 1/2 xícara de camarão com molho branco (camarão = 1 ponto; molho = 4 pontos)
• 1 lata de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:30)

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (23:30)

• 2 hambúrgueres de peru light (4 pontos)
• 1 pão de hambúrguer (3 pontos)
• 2 rodelas de tomate (0 pontos)
• 1 porção de batata palha (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 22 pontos!!!!!!! IUPIIIIIIII!!!!!!!! Fiz tudo certinho!