Quarta-feira

Café da manhã:

• 3 fatias grandes de abacaxi gelado - 0 pp

Lanche da Manhã:

• 1 pão sírio pequeno - 3 pp
• 3 fatias de queijo magro - 6 pp
• 1 fatia de chester defumado - 1 pp
• 1 dose de chocolate da máquina - 3 pp

Almoço:

• Arroz - 3 pp
• Feijão - 3 pp
• Alface - 0 pp
• Couve Flor - 0 pp
• 1 filé de frango grelhado - 4 pp
• 2 coxinhas de galinha - 6 pp
• Vinagre Balsâmico - 0 pp
• 1 fatia de quiche de champignon - 4 pp
• 1 suco de abacaxi sem açúcar - 3 pp
• 2 brigadeiros de colher - 8 pp

Jantar:

• 1 margherita
• 2 porções de macarrão integral
• 4 almondegas de frango
• molho de tomate light
• guaraná light