Cardápio do Dia - 27/12/2006

água em Jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 2 fatias de mozzarela (2 pontos)
• 2 fatias de peito de peru (1 ponto)
• 1 Cafezinho preto com adoçante (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

11:00

• 1 Trio Light (1 pontos)

Almoço (13:00)

• batata frita (15 pontos)
• 1 hamburguer de carne (3 pontos)
• salada de alface com tomate (0 ponto)
• 1fatia de pão de forma comum (3 pontos)
• 1 Coca Light pequena (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Tristeza Sem Fim...

Se vocês tivessem idéia do quanto dói estar longe da pessoa que se ama...

Principalmente quando você sabe que a pessoa está triste e infeliz, cheia de problemas e com aporrinhações que não deveriam fazer parte de sua vida.

Só quero que volte logo, pois com essa distância não tenho como cuidar de você e muito menos fazer algo para te confortar e apoiar.

Você não merece passar por essas coisa, volta logo. Não se sinta infeliz, pois assim você me faz infeliz também.

Quero te ver bem, sorridente, dando as mesmas gargalhadas de quando armamos a árvore de natal juntos.

Volta Logo, por favor.

Te amo.

Terça-Feira pós Natal....

Ai gente... Só lamentações hoje...

Ando comendo feito uma louca e não é por ansiedade não! Preciso me controlar e voltar a me disciplinar como antes.

Estou pensando em voltar a fazer a risca a minha dieta do VP desde a 1ª semana. Mas isso só quando as festas acabarem, talvez dia 1º! O que vcs acham???

Hoje meu dia está sendo assim:

Café (9:30)

• 1 Saquinho de maçã desidratada (3 pontos)

11:30

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (12:45)

• meu prato pesou 257gr e nele tinha:
• cenoura ralada com passas (2 pontos)
• cenoura no vapor (1 ponto)
• tabule
• 1/2 batata calabresa recheada com requeijão e ervas
• 2 filés grandes de salmão grelhado com molho de maracujá
• 3 capeletis pequenos
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:00)

• 1 Trio Light (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

19:30

• 1 Batom (2 pontos)

Fui para a academia e fiz 30 min de Transport e um Spinning básico pra aquecer!

Jantar (21:30)

• Vitamina com Leite integral, morangos, 1 colher de sopa cheia de nescau Light, 3 colheres de sopa de aveia em flocos e 2 colheres de chá de açúcar.

Resumão de Natal! E dá-lhe comida! :(

Nossa, no domingo, dia 24 eu acordei e fui para a cozinha ajudar a minha mãe!

Fiz uma farofa deliciosa (para quem não sabe eu sou uma Farofa Maníaca!), nela tinha muitooo bacon, muita cebola, muito orégano, sal, queijo ralado, uma pitada de curry, muita maeixa, azeite e margarina!
Após a farofa, fiz o arroz a grega e depois fiquei ajudando na decoração...

Na hora do almoço (1ª refeição do dia):

• 1 colher grande de purê de batata
• 1 filé de frango a milanesa com molho de tomate por cima

Lanche (18:00)

• 4 esfihas de carne do Habib´s
• 1 Coca Light

Chegando em casa comi chocolate, rabanada, 4 fatias de salaminho, castanhas de cajú

Na ceia....

• Muita farofa
• Salmão Grelhado com molho de Maracujá
• Salada de Alface com nozes, passas, cereja e cream cheese
• Coca Light
• torta de nozes com damasco
• 1 rabanada

Na segunda-feira, dia 25....

• 2 bombons de chocolate

No almoço

• 2 pedaços de chester
• muitaaaaaaaaaaa farofa
• 2 porções de arroz
• 1 copo de fanta Uva
• 1/2 fatia de torta de nozes com damasco
• 1 bola de sorvete de passas ao rum
• 1 caneca de chá verde

Lanche

• 1 Rabanada

Jantar

• Salmão grelhado com molho de maracujá
• arroz a grega
• muita farofa
• 1 copo de Fanta Uva
• 1 Caneca de chá verde

Estrapolei!!!!!!!!!!!!!!!!!! Mas foi muito bom!!!!

Sábado de mudanças e de saudade...

Ai gente!!!!

Acordei hoje, liguei para o meu amor, pois ele foi para POA e nem preciso dizer que já chorei uns 5 litros hoje, né?

Fui para o VP e engordei 1,2kg, então agora estou com 72,5kg. Não posso reclamar, pois eu procurei isso. Vamos ver se essa semana eu consigo estabilizar mais... Apesar de ter um encontro com a minha amiga Lara na terça-feira, quarta ter encontro com o pessoal da época de colégio e isso significa COMERRRRR!!!!!

Depois do VP corri para a academia e fiz um Spinning e uma Power Jump especial de natal, muito bacana mesmo!

Quando sai da academia eu passei em frente ao Evlon, um salão ultra chic daqui de Niterói e não resisti! ENTREI e MUDEI TOTALMENTE O VISUAL!!!!

Fiz um franjão, cortei em camadas e diminui muito o comprimento!!! Nada de escovas mais! Vou deixar ele bem ondulado como Deus quis! Estou simplesmente A-M-A-N-D-O o visual novo! Depois eu posto umas fotos pra vcs verem!

Minha alimentação hoje não está sendo das melhores não, mas estou tentando reduzir as medidas!

Café (não teve)

11:15

• 1 Supino Light (1 ponto)
• 1/2 pacote de abacaxi desidratado (1 ponto)

Almoço (15:00)

• 2 colheres de sopa de milho (1 ponto)
• 1 filé de frango grelhado (3 pontos)
• 1 ovo cozido (2 pontos)
• 2 figos em calda (2 pontos)
• 6 palitos de batata frita (5 pontos)
• 1 Guaraplus (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (19:34)

• 2 fatias de pão de forma normal (4 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 2 fatias de peito de peru (1 ponto)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

TOTAL: 23 pontos!!!! UHUUUUUU!!!

Sexta-feira.... E o meu natal não será tão feliz assim...

Ai Gente, bom dia!

Olha, estou muito feliz e estou muito triste. Ainda não sei qual é o sentimento maior....
Gui, meu noivo, meu lindo, minha vida está indo passar uma semana longe de mim. Estou tão arrasada, já chorei litros hoje de manhã vendo a matéria que foi feita nos aeroportos.

Saudade é uma merda, né? 1 semana só. Mas é o suficiente pra me deixar arrasada. O que fazer?

Chega de chorumelas e vamos ao meu cardápio gordo de hoje:

água em jejum

Café da Manhã (9:40)

• 1 Croissant de presunto e queijo (1000 pontos)
• 1 Todynho (4 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (14:00)

• 2 panquecas verdes de frango
• salada de pepino, cenoura, rabanete, milho, alface e tomate

Jantar (22:30)

• Rodízio de comida japonesa
• sushis, sashimis, enrolados simples e especiais, lula a dorê, harumaki ebi e hamuraki de peixe e muitas outras coisas que não lembro...
• suco de abacaxi com hortelã sem açúcar
• 1 coca light

Quinta-Feira! E agora José????

Bom, JAQUEI FEIO todos os dias e não fui para academia!

Agora não adianta chorar, o negócio é começar tudo de novo e aos poucos para engrenar de novo, pois meu estômago já está super dilatado, infelizmente.

Água em Jejum

Café da Manhã (9:50)

• 1 Trio Light de mousse de chocolate (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

11:00

• 1 copo de água de coco (1 ponto)

Almoço (13:45)

• 1 Fatia de empadão integral de frango (? pontos)
• 1 picolé de chocolate com menta (4 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Quarta-feira e a dieta foi pro brejo...

Gente, estou arrasada (mentira! rsrsrs)!

Não fui na academia ainda essa semana... Não fiz 1 dia de dieta séria, não consegui fazer nada certo...

Hoje a noite vou encontrar com a Bibo´s (Bibi) e a Joaninha! Nem preciso dizer que ferrou de vez, né???
Amanhã tem Paludo Gourmet com a galera do curso de alemão, sexta tem minha vozinha em casa e sábado já vai rolar a pré night no Bloco do Noel em Icaraí... F-E-R-R-O-U!!!!!!!

Água em Jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 suco grande de melancia com gengibre P-U-R-O
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:30)

• 1 combinado de sushis e sashimis enorme (+/- 20 pontos)
• 2 canecas de chá verde (0 pontos)

Jantar (20:00)

• 1 Cheese burguer (pão = 3 pontos; carne = 3 pontos; cheddar = 4 pontos; mostarda = 1 ponto; mostarda = 1 ponto)
• 1 Coca Light (0 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Total: +/- 32 pontos

Terça-feira... E a preocupação vai aumentando....

MOMENTOS TENSOS NA MINHA DIETA!

Muitas festas, muitos happy hours, muitas confraternizações... Sou praticamente o Brasil quando completou 500 anos... rsrsrs 1 semana inteirinha de comemorações!

Ontem quando sai do Joe & Leo´s não consegui ir para a academia. Hoje também não irei, pois preciso estudar com o Gui para as últimas provas dele!

Hoje vou tentar ingerir o mínimo possível de alimentos sólidos, espero ter força para fazer uma dietinha líquida, só pra dar um gás!

água em jejum

Café da Manhã (10:00)

• 1 pacotinho de maçãs Liofilizadas (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:00)

• Salpicão de Frango (milho, ervilha, passas, palmito, frango, maionese, cenoura crua ralada)
• 1 copo de suco de melancia sem açúcar e sem adoçante (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

16:00

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)
• 1 Trio Light de mousse de chocolate (2 pontos)
• Outra caneca de chá verde (0 pontos) rsrsrsrs

Jantar (19:30)

• Prato Fiesta do Guapo Loco: 1 Burrito de frango, 1 Taco de frango, Nachos, 1 Quesadilla de queijo
• 1 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Segunda - Feira... E PRECISO SAIR DA CASA DOS 70KG!!!!

Bom...

Já estou partindo para a segunda semana consecutiva de comemorações, confraternizações a afins....

Só quero ver quantos quilos essa brincadeira vai me render... Mas vamos que vamos, o que importa é ser feliz, não é mesmo?????

Café da Manhã (9:00)

• 1 pão francês (3 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 2 fatias de peito de peru (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:30)

• 1 pastel de frango, brócolis e requeijão (? pontos)
• 1 Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Bom... Daqui a pouco vou com o pessoal do trabalho comer mais Junkie Food! Sejá o que Deus quiser!!!!

No Joe & Leo´s... (17:00)

• 1 Double cheeseburger gigante
• Batatas smile
• 2 sucos de abacaxi com hortelã sem açúcar
• 1 caneca de chá verde ao chegar em casa

Estou passando mal... Com a barriga super inchada, uma coisa horrorosa... :(

Resumão de Sexta, Sábado e Domingo!

Quanto tempo sem atualizar isso aqui...
Vou fazer um mega resumão!!!!

Sexta:

Café da Manhã

• 1 pão francês (3 pontos)
• margarina (1 ponto)
• 1 pacote de maçã Liofilizada (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 ponto)

Almoço

• 10 peças de sushi e sashimis
• 1 salada Sunomono (0 pontos)
• 1 Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar

• Salada de alface e tomate temperada com vinagre de maçã e sal (0 pontos)
• 1 filé de frango (3 pontos)
• 1 Supino Light (1 ponto)
• 5 biscoitinhos amanteigados
• 1 canea de chá verde (0 pontos)

Sábado

Café da Manhã

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço

• 1 filé de frango (3 pontos)
• salada de cenoura e batata cozidas (3 pontos)
• Molho barbecue (3 pontos)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar

• 1 Gnochi do Spoleto com molho branco
• 1 copo de Coca Light (0 pontos)
• Cookie grande de chocolate com cobertura de chocolate e sorvete de baunilha
• 1 caneca de chá verde

Domingo

Café da Manhã (NADA)

Almoço - Meu prato pesou 485gr:

• 1 filé de frango (3 pontos)
• salada de tomate em cubinhos, queijo minas, alho poró e orégano (3 pontos)
• mandioquinha frita
• arroz maluco (4 pontos)
• farofa com bacon (6 pontos)
• 1/2 lata de Coca Light (0 pontos)

Lanche

• Dividi uma pizza grande portuguesa com meu noivo e minha mãe
• 1 Lata de Coca Light (0 pontos)

Jantar

• 6 pães de queijo coquetel (6 pontos)
• 3 docinhos: cajuzinho, maracujá e nozes
• 1/2 waffle com geléia de morango
• 1 copo de 500ml de água de coco

Tô ferrada! Mais uma comemoração hoje????? :|

Bom dia gente!!!!

Hoje a noite tem a nossa confraternização no Beluga e nosso amigo gincana oculto! hehehehe
Invenção de quem???? Tinha que ser minha, né? Só eu consigo ser tão sem noção assim!!!! rsrs

Espero conseguir fazer a minha avaliação na academia hoje, pois ontem eu faltei por estar batendo perna com a minha amigolina Natty!!!!

Semana que vem com mais comemorações....
Jantar com a Bibi e a Joaninha e confraternização do curso de alemão no Paludo Gourmet...

PUTZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!!! ACABA ANO, ACABA ANO, ACABA ANO! heheheheh

Assim eu não engordo tanto!

Hoje meu dia está assim:

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1/2 pão fancês sem miolo (1,5 pontos)
• margarina (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (12:45)

• 1 batata grande cozida (4 pontos)
• 2 ovos cozidos (4 pontos)
• 1 Supino Light (1 ponto)
• 1 Corpus Light (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:30)

• 1 pãozinho com margarina (4 pontos)

Jantar na Fiametta com o povo da faculdade (22:30)

• 4 azeitonas Pretas (1 ponto)
• 4 Tomates secos (0 pontos)
• 3 Torradinhas (9 pontos)
• 1 pãozinho (3 pontos)
• 2 Presuntos de Parma (6 pontos)
• 1 Panini de Calabresa com ricota (comi só a metade, muita pimenta pro meu gosto) (? pontos)
• 2 porções de batatas chips (6 pontos)
• 1 Coca Light (0 pontos)

Total: 42,5 pontos.... Mas foi bem mais por conta do Panini que eu não sei os pontos.... :(

ESTOU EXPLODINDO - SOCORROOOOO!

Gente, acordei mal...

Inchada, explodindo, com uma indigestão do cão...

Bom, acordei hoje às 5 da manhã e de cara tomei um chá verde pq não estava mais aguentando de tanta azia...

Peguei minha mãezinha no aeroporto e quando cheguei em casa tomei outra caneca de chá verde, pq estava complicada a minha indigestão...

9h eu sai correndo para o escritório e cheguei aqui por volta das 10:30h.

11h eu comi:

• 1/2 pão francês (1,5 pontos)
• 1 fatia de peito de peru (1 ponto)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)

Neste exato momento estou pensando o que almoçar, pois meu estômago ainda está tão zoado... Vocês nem imaginam...

Bom, agora são 15:30h e vou postar o meu almoço que foi às 14:15h:

• 1 filé de frango grande ( 6 pontos)
• 1 salada de palmito (0 pontos)
• 1 porção de legumes no vapor (3 pontos)
• Molho Teriaki (4 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:00)

• 1 barrinha de Trio Light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 ponto)

Por volta das 17h tive uma agradável surpresa!!!! A amigolina Natty veio aqui no meu trabalho para tomarmos um café no Cafeína e dar uma voltinha no Shopping Leblon! Foi tudo de bom! Sem noção!!!!

No Cafeína eu comi:

• 1 quiche de peru com damasco pequeno
• 1 Coca Light
• 1 fatia de torta de Nutella com Cupuaçu (Ninguém merece, né?)

A sorte é que isso foi 18h e só cheguei em casa 22h, portanto eu devo ter queimado uma parcelinha de todo o lanchinho e chegando em casa tomei a famosa caneca de chá verde!

Natty lindona, foi ótimo ter encontrado com vc hoje!!! Nossa, como nós falamos! Deus do céu!!! de 17h até 22h!!!! Amanhã somos nós no Beluga com o reto da cambada!!! AAAAEEEE!!!!!

Cardápio do Dia - 12/12/2006

água em Jejum

Café da Manhã (9:30)

• 1 Maçã pequena assada (1 ponto)
• 1 Bolinho Suavipan de Morango (2 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

12:30

• 1 Supino Light (1 pontos)

Almoço (14:00)

• Salada de Alface Americana (0 pontos)
• queijo parmesão (1 ponto)
• molho de azeite (3 pontos)
• 1 quiche de camarão (? pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Ai gente.... Estava nas Barcas quando dei de cara com a Natty... Putzzzzzz! Nem preciso dizer que foi a minha perdição, né?

Mas antes ME MATRICULEI NA ACADEMIA!!!!!!!

Encontramos com o Emersonzitcho e fomos para o Paludo Gourmet fazer a social e matar a saudade! hehehe

Comi:

• 365gr de batatinhas, palmito, camarão ao curry, rolinho primavera, cebola recheada com lula, nugets de frango, pastelzinho de queijo
• 165gr de cebola recheada com lula e catupiry e batatinhas smile
• 1 Coca Light
• Sobremesa de Sonho de valsa (sorvete de creme, com bombons quebrados e calda quente de chocolate.
• 1 caneca de chá verde chegando em casa....

Estou arrasada, mas hoje faço a minha avaliação na academia e amanhã já vou começar a fazer o Spinning que tanto amo!

Segunda - Feira: DIA INTERNACIONAL DE COMEÇAR A DIETA!!!

Zerando o contador....

COMEÇANDO O DESAFIO COM A BIBI!!!!

Café da Manhã (9:00)

• 1 pão de cachorro-quente (3 pontos)
• 1 fatia de mussarela (1 ponto)
• 1 xícara pequena de café preto com adoçante (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:00)

• 2 pães de cachorro quente (6 pontos)
• 2 salsichas de peru light (4 pontos)
• Catchup e Mostarda (1 ponto)
• 2 porções de batata palha (4 pontos)
• 1 Iogurte Danúbio Light (3 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Até agora já se foram os 22 pontos do dia... Vou tentar não comer mais nada hoje...

Lanche (15:30)

• 1 maçã pequena assada (1 ponto)

Jantar (20:00)

• 1 Sopinha Qualimax de Mandioquinha (1 ponto)
• 1 Trio Light de Mousse de Chocolate (1 ponto)

Total: 25 pontos!!!

Domingão de mais jacadas....

Acordei tarde e comi...

1. 1 Supino Light (1 ponto)
2. Fiz uma massa para o meu noivo lindo (Capelleti de calabresa com molho bolonhesa) - Um prato raso (5 pontos - massa) (7 pontos - molho).
3. Uma caneca de chá verde (0 pontos)
4. 1 Supino Light (1 ponto)
5. 1 caneca de chá verde (0 pontos)
6. Lanche: 1 fatia de mussarela (1 ponto); 2 fatias de salaminho (3 pontos); 3 brioches (6 pontos); 2 pizzas brancas (6 pontos); 2 palitinhos de biscoitinhos (4 pontos); patinha de ricota com ervas (2 pontos); beringela com azeite (5 pontos); patê de fígado (3 pontos); 1 Coca Light (0 pontos)
7. 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 44 pontos (Precisa falar mais alguma coisa?)

ENGORDEI... MAS VOU EMAGRECER!!!!

Oi Gente!!!!!!!

Ontem foi o meu último dia de pisar na jaca! Sei que segunda-feira tem encontro com o pessoal da faculdade e que o povo se amarra em chutar o balde e comer horrores!
Mas eu vou comer moderadamente ou então vou simplesmente reduzir tudo na segunda-feira durante o dia e depois comer melhor no encontro...

No VP a balança marcou +700gr.... :(

Bom, hoje eu já comi:

• 1 Supino Light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lá pelas 12h eu comi um biscoito de gengibre em formato de bonequinho e um saquinho de banana desidratada (3 pontos).

De tarde, por volta das 16:30h eu fui ao Barra Shopping com o Gui e acabamos indo até a Pizza Hut... :(

Comi um Wrap de alface, azeitonas pretas, molho queijo e atum, acompanhado de batatinha canoa com queijo. Além disso, uma fatia de pizza de bacon com milho com borda recheada de requeijão e 1 Pepsi Light. De sobremesa um breadstick com açúcar, canela e doce de leite.

PUTZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!!!!!!!!! NÃO ACREDITO.........

Sexta-feira.... Amanhã tem pesagem...

Amanhã acho que terei uma decepção ao me pesar no VP, pois comi demais e só fiz escolhas erradas....

Ontem eu dormi na casa do Gui (nem preciso que me senti casada, né?) e hoje antes de vir para o trabalho tive que passar no Rei dos Sucos para comprar 2 joelhos e 1 croissant de frango com catupiry pra trazer para o escritório!
Foi a maior bagunça!!!! Todo mundo se amarrou em comer aquelas porcarias que costumávamos comer antes de mudar de escritório.

Então agora começa a minha saga, cardápio do dia.... Seja o que Deus quiser!!!!! hihihihi

água em jejum

Café da Manhã (9:15)

• 1 croissant de frango com catupiry do Rei dos Sucos (CLÁSSICOOOO!!!!!) (15 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:30)

• Salada de alface crespa (0 pontos)
• Molho (3 pontos)
• quiche de camarão (? pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:30)

• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (18:30)

Fui encontrar com a Bibi depois do trabalho para tricotar e tomar um café! Foi ótimo gente! Ela está linda, magra, esbelta, super pra cima e com a bola toda!!! hehehe

No bendito cafezinho eu não resisti e enfiei o pá na jaca de novo... E comi um Waffle com sorvete de creme e calda de chocolate... PUTZZZZZZZZZZZZ! Podem brigar, tá? hehehe

Bem de noitão.... Já lá pelas 23h, meu noivo e eu detonamos um Mini Panetone de Chocolate... Uma delícia....

Mas o melhor de tudo eu não contei para vcs!

A contar de amanhã eu entrei em um

SUPER DESAFIO COM A BIBI!

Não tem peso estipulado, mas é para arrebentar a boca do balão, pois temos 2 semanas té o natal e quero chegar pelo menos até lá na casa dos 60kg....

Cardápio do Dia - 07/12/2006

Olá meninas....

Estou em fase de recuperação. Após tantas noites em claro estudando, vários trabalhos violentos para entregar, eis que minhas merecidas férias da faculdade chegaram.

Mas agora preciso de outro descanso. Descanso do escritório. Estou sonhando com as minhas férias, tudo bem que será somente 1 semana, mas já está bom, preciso muito recarregar as baterias.

Quero ver se vou para a serra, Petrópolis está legal, faz anos que não vou lá e sempre é bom fazer aqueles passeios bem breguinhas e tranquilos!

Torçam para mim, pois já sei que em janeiro não terei esse direito, somente em fevereiro... Quem sabe não peço para emendar com o carnaval????

água em jejum

Café da Manhã (não teve)

11:45

• 1 Supino Light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (14:30)

• Salada de palmito com vinagrete (2 pontos)
• 1 quiche de queijo com cebola (? pontos)
• 1 Corpus Light (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 Trio Light de morango com chantilly (1 ponto)

Jantar (20:00)

• 9 salgadinhos de bolinho de aipim com camarão e catupiry (18 pontos)
• 1 filé de frango (3 pontos)
• molho de gorgonzola com nozes (? pontos)
• 1 Coca Light (0 pontos)

TOtal: +/- 30 pontos...

Amanhã é o Dia! Entrega de Projeto 2 !!!!

Ai gente, tô tão nervosa, com medo do meu projeto não ser aprovado...

Mas tudo bem, vamos que vamos! Amanhã eu entrego e espero que em poucos dias eu já tenha uma nota legal! Querendo ou não amanhã entro de férias da faculdade! Não vejo a hora disso acontecer! Estou contando os minutos!!!!!

Menu do dia!

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 Supino Light (1 ponto)

11:00

• 1 banana prata grande (3 pontos)

Almoço (13:30)

• Salada de Legumes cozidos (batata baroa, abobora, chuchu, cenoura, aipim, brócoli e vagem) (2 pontos)
• 6 ameixas secas (3 pontos)
• 1 porção de carne moída (4 pontos)
• 1 sobremesa Danúbio light de queijo com frutas vermelhas (2 pontos)

Lanche (15:00)

• batatinhas desidratadas (2 pontos)
• 1 Nutry Light (2 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (21:30)

• Entrada: Sopa Missoushiro com Tofú e Hamuraki de legumes
• Prato Principal: Combinado de salmão, atum, camarão, salmão skin, hot filadélfia, etc...
• Sobremesa: 2 bananas carameladas com sorvete de creme

Ahhh.... Esse jantar gostoso com a minha mãe linda foi no restaurante japonês Sushi San Mi! Delicioso!!! Tudo é feito com muito carinho lá! :)

Segunda - Feira... E PRECISO SAIR DA CASA DOS 70KG!!!!

Após todas as jacadas do final de semana, eis que estou aqui no escritório pensando em todos esses quilos que já perdi....

São muitos, mas ainda faltam outros tantos para eu realmente ficar feliz comigo! E vou persistir, não vou deixar a peteca cair! Jacar somente nos finais de semana e mesmo assim com moderação!

Vou enrolar mais um pouquinho para me matricular na academia, pois estou com compromissos graves até dia 11 de dezembro! Torçam por mim! Hoje é amanhã é esquema de clausura para terminar o trabalho de quarta-feira!

Agora meu menu do dia!

água em jejum

Café da Manhã (10:00)

• 1 bolinho Suavipan de chocolate com baunilha (2 pontos)

Almoço (13:10)

• 2 porções de arroz (4 pontos)
• 2 porções de carne moída (4 pontos)
• 2 porções de batata palha (4 pontos)
• 5 ameixas secas (3 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (15:30)

• 1 Supino Light (1 ponto)

Lanche 2 (17:00)

• 1 pastel integral de proteina de soja com tomate seco (? pontos)

Jantar (21:00)

• Legumes cozidos (2 pontos)
• Maionese 2c.c. (1 ponto)
• carne moída (4 pontos)
• 4 balinhas de doce de leite com coco (? pontos)
• 1 fatia pequena de torta mousse de limão (? pontos)
• 1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)
  

Resumão do Final de Semana!!!

Nossa... Muitas coisas....

Ontem acordei cedassso e fui para a massagem... Após a massagem ultra dolorida corri para o VP e tive uma feliz notícia, ELIMINEI MAIS 1,2KG!!!! Bacana, né?

Mas vocês sabem que eu não estou feliz mesmo assim? Continuo me achando enorme de gorda, feia, caída e muito cansada.

Ok, após isso almocei correndo e parti para o Salão da Noiva lá no Sheraton da Barra da Tijuca... Acabei chegando a conclusão de que será muito difícil escolher um vestido... Não achei nada que me agradasse de verdade e acabei nem demorqando por lá, fui na Tok Stok comprar uma coisinhas e comprei um WEDDING PIG para o Gui e para mim...

Ele é um cofrinho muito lindo e será usado para guardarmos qualquer graninha que sobrar, para qualquer pessoa que quiser colaborar e só quebraremos depois do casamento... rsrsrsrs

Passei na casa do Gui com meus pai e fomos jantar em um barzinho lá na praia do Leme, estava rolando uma musiquinha ao vivo e comemos gurjão de peixe e batata frita com bastante óleo para fritar... hehehe Como não estava tão agradável assim, fomos comer esfihas na Di Lidia!!! Comi uma Canadense e meia esfiha de chocolate!!!

Domingo....

Acordei na hora do almoço e fui com o meu lindinho comprar amendoas para fazer o Marzipan dele, pois ele adora!!! E não posso deixar de fazer esse mimo pelo meu amor!!! Compramos cerejinha, manteiga de lata, legumes para saladinha e mais outras coisinhas....

Fomos almoçar no Mercado de Peixe de Niterói, onde os restaurantes têm uma aparência horrível, mas uma comida deliciosaaaaaaaaaa!!!!!!!!!

Eu comi um pastelzinho de camarão, uma casquinha de siri e camarões fritos no azeite de dendê (tudo bem light!!!! rsrsrs) de sobremesa fiz para o Gui e para mim uma taça gigante de sorvete crocante, com bolinho Pullmann com gotas de chocolate, banana picadinha, calda de caramelo e castanhas picadas!!! UMA DELÍCIA!!!!

Fomos na missa e depois para a Toca de Assis ver os velhinhos que precisam de ajuda, foi muito gostosa a visita, sempre bom vê-los e poder dar um pouquinho de amor para quem precisa, né?

Chegando em casa jantamos escondidinho de aipim com carne seca e Coca Light e eu de olho grande comi um pãozinho auustraliano e uma caneca de chá verde...

Meu baby foi embora e agora estou atualizando meu bloguinho...

Beijos e boa noite para todos!

Hoje é sexta-feira e eu estou pedindo arrego.... :(

Pois é gente... Hoje é sexta e eu estou um trapo humano....
Amanhã tenho que acordar super cedo pra poder fazer as minhas coisas e ir no VP ver a minha derrota....

Ontem quando sai do trabalho estava super pra baixo e passei numa padaria chic dessas aqui do Leblon e pedi esse café que está no final do post de ontem. Pelo menos foi a minha última refeição do dia e deve ter dado pra desgastar um pouquinho...

Hoje se eu chegar a tempo vou na academia, se não der amanhã cedo estarei lá!!!

Mais uma coisa:

Muuuuuiiiito obrigada pela força ontem meninas! Vocês são muito importantes para a minha vitória! Mil beijos no coração de todas vocês!

água em jejum

Café da Manhã (11:00)

• 1 iogurte Molico Light (1 ponto)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:00)

• 1 panqueca de carne moída pequena
• salada de cenoura crua ralada com vinagre (2 pontos)
• 1 espetinho de carne (2 pedacinhos - 2 pontos)), frango (2 pedacinhos - 2 pontos) e linguiça (1 pedacinho - 2 pontos)
• 3 porções de batata palha (6 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (21:00)

• 1 panqueca
• 1 porção de batata palha (2 pontos)