Cardápio do Dia - 27/02/2007

água em jejum

Café da Manhã (09:30)

• 4 cream crackers light (2 pontos)
• 1 Dose de Nescau (3pontos)
• 1 porção de Nesfit (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço com o amor da minha vida (12:30) - 370gr

• Homus (3 pontos)
• Coalhada Seca (2 pontos)
• Tabule (2 pontos)
• 1 kibinho recheado com catupiry (4 pontos)
• 1 filé pequeno de frango (3 pontos)
• Farofa (4 pontos)
• Rodelinhas de Banana d´água (3 pontos)

Lanche (17:00)

• 1 Nutry de banana (2 pontos)

Lanche 2 (18:40)

• 1 pacote de biscoito polvilho (4 pontos)

Jantar (21:00)

• 3 bolas de sorvete de passas ao rum (12 pontos)
• Calda de chocolate (2 pontos)
• 1 biscoito waffle (2 pontos)

Total: 50 pontos :(

Papai, Mamãe e Lorenna!!!!

LORENNA & Eu!!!!!! Seja Bem Vinda Florzinha!!!!

Cardápio de Hoje - 26/02/2007

água em Jejum

Café da Manhã (10:00)

• 1 dose de Nescau (3 pontos)

Almoço (12:00)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 filé de frango grelhado (3 pontos)
• 4 pedaços de aipim frito (5 pontos)
• 2 ameixas secas (1 ponto)
• 1 Alfajor (que foi um presente!) - ?
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (16:40)

• 1 dose de Nescau da máquina (3 pontos)
• 4 cream crackers Light (2 pontos)

Jantar (20:00)

• 2 fatias de pão integral (2 pontos)
• 3 fatias finas de peito de peru (2 pontos)
• 1 fatia bem grande e grossa de queijo minas (5 pontos)
• Tomate (0 pontos)
• Palmito (0 pontos)
• 5 Azeitonas (1 ponto)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 29 pontos - Falta o Alfajor... Mas me sinto melhor em não ter chutado o balde. Quando cheguei do trabalho cansada corri para o supermercado comprar essas coisinhas light do jantar!!!!

Cardápio do Dia - 26/02/2007

Café da Manhã (09:30)

• 1 pão árabe (3 pontos)
• 1 Polenguinho Light Fibras e Cálcio (1 ponto)

Almoço (12:00)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 filé de frango grelhado (3 pontos)
• palmito (0 pontos)
• 2 aipins fritos (5 pontos)
  

Jantar (19:30)

• 1 esfiha de camarão com catupiry
• 1 esfiha portuguesa
• 1 esfiha canadense
• 1 esfiha de chocolate
• 1 Coca Light

Sábado de Pesagem....

Ih pessoal.... Com todas as minhas vaciladas horrorosas, o resultado da minha pesagem não poderia ter sido diferente, né?????

ENGORDEI 800GR!!!!

Estou bem triste, sabe???? Mas não estou fazendo por onde e hoje eu ainda jaquei mais ainda. Está difícil controlar a minha situação.... Mas sei que não estou comendo de fome. Estou comendo de OLHO GRANDE, ANSIEDADE, NERVOSISMO, etc...

Casamento chegando, monografia sendo feita, apartamento para fazer obra, para pagar MIL CONTAS.... É meninas.... Virei gente grande! Agora é correr pro abraço!

Café da Manhã (10:30)

• 1 pão árabe
• 1 Polenguinho Light Fibras e Cálcio
• 1/2 caneca de Nescau Light
• 1 Fatia de Bolo de Chocolate com cobertura de chocolate
• 1 bola de sorvete
• Calda de Chocolate

Almoço (12:30)

• 200gr de comida japonesa
• 1 Coca Light

Lanche (16:00)

• 1 porção generosa de batata frita
• 1 hambúrguer com queijo, bacon, maionese, mostarda e catchup
• 1 Coca Light

Jantar (20:30)

• Promoção nº 2 do Mc Donald´s (Quarterão com Queijo e Coca Light)

Na sexta-feira....

Na sexta teve reunião com o pessoal do trabalho novo....

Muita mulher junta e muita comida! DEUS ME LIVRE!!!!!!! Praticamente um banquete!!!!

Ai no café eu fui obrigada a chutar o balde, né???? :(

3 pãeszinhos:

O 1º com requeijão e peito de peru

O 2º com manteiga e queijo minas

O 3º com requeijão e mortadela

3 bombinhas cobertas de chocolate e recheadas com doce de leite

1 copo de suco de uva

1 pão doce

1 caneca de chá verde

Almoço (13:30) - 370gr

• Gnochi com molho branco
• Salada de vagem, cenoura e brócolis
• 1 filé de frango
• 1 porção de batata frita
• 1 copo de Coca Light
• 1 Caneca de chá verde

Lanche (18:45)

• 1 pastel integral de carne de soja com azeitona
• 1 Nutry Light de morango

Antes de Dormir... (23:00)

• 1 pedaço de bolo de chocolate com cobertura
• 1 bola de sorvete de passas ao run
• Calda de chocolate

Quinta-Feira pós carnaval.... XIIIIIIII..... :(

Hoje comecei o dia super bem!!!! Mas estava com a barriga muito inchada, com gases, um verdadeiro horror!



Então meu dia foi assim:



Café da Manhã (10:00)

• 1 Porção de Nesfit (2 pontos)


• 1 Caneca de Chá Verde

Almoço (13:15)

• 360gr de:


• Palmito


• Cenoura


• Beterraba


• Milho


• Ervilha


• Batata Doce


• Filé de frango grelhado

Lanche (17:00)

• 3 cream crackers


• 1/2 copo pequeno de Nescau

Jantar (21:00)

• PQP!!!! FUI AO TAIPING! PUTZZZZZZZZZZZZZZ!


• Lula empanada


• Frango Agridoce


• Peixe Empanado


• Sushis e sashimis variados


• Yakisoba


• Sunomono


• 1 Fanta Uva


• 1 Caneca de Chá Verde

JACADAS, JACADAS, JACADAS E MAIS JACADAS!

Carnaval de pura jacada!

Sábado:

Almoço:

• Crepe de carne seca com catupiry e geléia de damasco
• 1/2 crepe de chocolate com banana e sorvete
• 1 Coca Light

Jantar:

• Promoção nº1 do Mc Donald´s

Domingo:

Café:

1 porção de Nesfit

Almoço:

• 2 pastéis (1 de frango com catupiry e outro de carne seca)
• 1 Coca Light
• 1 Pastel de Santa Clara

Lanche:

• 1 pastel de frango com catupiry
• 1 pão com lingüiça e queijo
• 1 Coca Light
• 1 Pacote de Beijinhos de morango

Jantar:

• 1/2 sobrecoxa de frango assada
• 1 porção de arroz
• 1 porção de farofa com ligüicinha
• 1 Coca Light

Segunda:

Almoço:

• 1 filé de salmão grande grelhado
• 1 batata grande recheada com cream cheese
• 1 Coca Light
• Brownie com calda quente de chocolate, sorvete, chantily e macadâmias

Jantar

• 4 Tirinhas de frango do KFC
• 2 porções de batata frita
• 1 Pepsi Light
• 1 pedaço de bolo de chocolate com sorvete

Terça:

Almoço:

• 1 bife
• 1 porção de arroz
• 1 porção de farofa

Lanche:

• 2 pães árabes
• 2 Polenguinhos Light
• 4 fatias de peito de peru
• 2 bananadinhas
• 1/4 de pacote de biscoitinhos amanteigados recheados com goiabada

Jantar:

• 1 Mega Hamburgão com bacon, cebolas carameladas, cheddar, etc...
• 1 Mega porção de batata frita
• Vários refrigerantes

Hoje é sabadão de carnaval e dia de pesagem também!!!!

Meninas boa tarde!!!!

Hoje tenho que contar umas coisinhas pra manter vcs informadas!!!!

1- Meu computador foi pro saco....
2- Gui colocou o computador dele no meu quarto pra eu poder postar no meu bloguinho..
3- O pc do Gui deu pau também...
4- Hoje a Lorena nasceu!!!! Linda demais! Super linda gente!
5- Hoje eu fui ao VP e perdi 100gr
6- Ando sentindo muita fome... Se noção! Meu prato ontem pesou 560gr.
7- Estou gostando muito do emprego novo...
8- Almocei com a Bibi na quinta-feira e aproveitei pra matar a saudade da minha amiga linda!
9- Meu pai comprou um carro novo lindão!!!!
10- Pagamos a primeira prestação do nosso apartamento
11- Já comprei meu vestido de noiva
12- Amo o meu noivo!
13- Amo a minha vida
14- Amo minha família
15- Amo meus amigos

Acho que é só gente....
AH! Hoje eu já comi besteiras... hehehehe

Crepe de carne seca com Catupiry com aplicação extra de geléia de damasco
Coca Light
Metade do crepe de chocolate, banana e sorvete de creme
Meio pacote de biscoito de leite Light
1 porção de Nesfit...

AHHHHHHH!!!!!! BOM CARNAVAL PRA TODOS!!!!!!!

JACAQUEIIIIIII!!!!!!!!

Gente... Tá ficando complicado... Não estou conseguindo me manter firme na reeducação. Apesar de estar tentando muito!

Todo dia alguém me chama pra almoçar... Estou adorando todo esse senso de amizade no escritório novo, todos são muito legais, todos se ajudam, ninguém nega nada, é o maior barato!

ESTOU AMANDO TUDO!!!!!

Mas... Em compensação.... Estou comendo mais... e hoje o meu dia foi assim:

Café da Manhã:

• 1 porção de Nesfit (2 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (13:50) - 360gr

• 2 palmitos (0 pontos)
• 1 filé de frango grelhado pequeno (3 pontos)
• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 4 camarões amilanesa (10000 pontos)
• 2 coxinhas de galinha coquetel (4 pontos)
• 4 rodelinhas de banana d´água frita (10000 pontos)
• 1 porção de farofa com linguicinha e ovo (6 pontos)
• 3 bolinhas de sorvete de torta alemã com calda de chocolate (sem comentários)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Lanche (17:45)

• 1 Nescauzinho de máquina

Jantar com Emersonzitcho! (20:40)

• 1 crepe de camarão com catupiry do Bibi Crepes.... (PUTZZZZZZZZZ)
• 1/2 Crepe pequeno de Nutella com banana (PUTZZZZZZZZZZZZZZ)
• 1 Coca Light (0 pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Segunda-Feira difícil....

Água em Jejum

Café da Manhã (10:00)

• 2 biscoitos cream cracker integral (1 ponto)
• 1 nescau de máquina (4 pontos)
• 1 Caneca de chá verde (0 pontos)

Almoço (12:00)

265gr:

• 1 filé de frango (3 pontos)
• 2 palmitos (0 pontos)
• 1 porção de arroz com brócolis (3 pontos)
• 1 porção de salpicão sem maionese (4 pontos)

Lanche 1 (15:35)

• 1 Supino Light (1 ponto)

Lanche 2 (17:45)

• 5 biscoitos água e sal light (4 pontos)
• 1 rosquinha doce (? pontos)
• 1 caneca de chá verde (0 pontos)

Jantar (20:00)

• 2 pães árabes (4 pontos)
• 2 fatias de queijo prato (4 pontos)
• 3 fatias de peito de peru (2 pontos)
• 2 Polenguinhos Light (2 pontos)
• 2 porções de batata palha (4 pontos)
• 2 Figos em calda (4 pontos)
• 1 Copo de Coca Light (0 pontos)

Total: +/- 40 pontos.... Ultrapassei muito......

Final de Semana Muito Calórico!!!!

Sábado eu comi muito....

Almocei com meu baby no restaurante a quilo, de tarde, durante o filme comemos balinhas de goma com Coca Cola Light....

No jantar comemos no Mc Donald´s... Promoçâo nº1, com Coca Light....

Domingão.... Acordamos cedinho meu amor e eu!!!! Fomos para a Lagoa e no caminho compramos mini croissants de presunto e queijo e um Kuat....
Lá, andamos de pedalinho, de bicicleta e caminhamos!!!!

N almoço comi só porcarias.... 265gr de salgadinhos de camarão com uma Coca Light e sorvete de flocos com Serenata de Amor Balls.... rsrsrs

No jantar comi 1 filé de frango, com arroz, batata palha e figo em calda!

Chega, né? Esse final de semana foi uma bomba calórica!

AI QUE RAIVAAAAAAAAAAAAA!

Ai gente...

Estou tão chateada... Ando comendo muito, ficando muito nervosa com as coisas e ontem para piorar, um vestido lindo, caríssimo que comprei para passar o ano novo está todo manchado. Menos de 2 meses de uso....

PUTZZZZZZZZZZZ.......... Que raiva.

Hoje meu cardápio foi assim:

água em jejum

Café da manhã

• ao longo da manhã toda comi uma porção de Nesfit (cereal integral)

Almoço

• 1 porção de legumes cozidos com mostarda e mel
• 5 ameixas secas
• 1 filé de frango
• 2 bolas pequenas de sorvete de torta alemã com calda de morango total: 90gr

Lanche

• 1 porção de batata palha
• 1 pastel integral de queijo minas
• 1 saquinho de maçã desidratada

Notícias fresquinhas...

Meninas que saudade!!!!!

Juro que estou com o coração bem apertado por não ter mais tanta disponibilidade de postar aqui....

Mas vamos falar das coisas boas!

Uma vez, a alguns anos atrás, a minha tia Gilce (que infelizmente já faleceu) estava conversando comigo e disse coisas muito lindas e que eu nunca tinha tido tempo para fazer uma reflexão a respeito e na última semana as palavras dela estão muito fortes na minha mente...

Ela disse: Paty, sabe pq vc é tão feliz? Pq vc planta o bem! Plantando o bem, você colhe tudo em dobro!

E isso é verdade! Passei 3 anos maravilhosos no meu antigo emprego, conheci pessoas ótimas, fiz amigos de verdade, passei por dificuldades e aprendi a superá-las!

Agora, começo em um novo lugar, com muito mais pessoas, com outras dificuldades, com novos desafios... Mas tenho muita fé que com o coração tranquilo farei o meu melhor!

Nesse emprego novo eu tenho uma mesa enorme, 4 chefes, muitosssssss colegas de trabalho e milhões coisas novas para aprender! Eu estou gostando bastante, mas sinto falta da galerinha do emprego antigo... O meu diretor Dr. Claudio, o Zezito, a Dulce e a Christine... Fora a outra galerinha de fora que eu tinha contato direto como a Cintia e a Paulinha, a Lara, a Flavinha e a Paulinha da Vertical e assim por diante....

Amanhã começo a minha segunda semana de trabalho e semana que vem eu começo a minha faculdade e voltarei a toda a minha loucura diária...

Mas deixa eu falar de uma pessoa muito especial... Meu Noivo que eu amo demais!!!! Minha razão de viver, meu denguinho, minha coisinha linda e tudo que eu amo!

Sem você Guizinho minha vida não teria graça alguma e pode ter certeza que sem você eu não sei viver!!!! Te amo demais!!!!!

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Agora... Falando da minha reeducação alimentar....

Ai meninas... Não estou conseguindo mais contar os pontinhos... Mas estou tentando maneirar na alimentação... Tanto que não engordei, mas sinto que nesse novo escritório eu fico mais ansiosa e a vontade de comer me incomoda um pouco...

Como a copa é muito longe da minha mesa, eu só estou tomando chá verde 1 vez ao dia e preciso aumentar esse número consideravelmente!

Hoje, dia 04 de fevereiro, domingão de sol... Eu estou somente com meia lasanha congelada, 1 figo em calda e 1 fatia de rocambole de goiaba.... e já são 16h!!!!

Amanhã conto mais fofocas para vocês!

Beijos