Ontem eu tive que jantar na rua e não sabia o que comer, fiquei perdida no mesmo buffet que sempre frenquentei, estranho né?
Então peguei um palmito grande, um caule de brócolis, carpaccio de salmão e 2 mussarelas de búfala pequenas.
Me senti muito mal de novo por ter comido fora de casa e como a minha mãe não tinha preparado nada para eu almoçar no trabalho fiquei super triste e com medo da hora do almoço chegare eu enfiar o pé na jaca.
Mas mãe é mãe, né? Acordou às 5 da manhã pra grelhar um filé de peixe pra mim, fiquei até emocionada. É nessas horas que vejo o quanto a minha gordura realmente já estava incomodando as pessoas a minha volta.
Agora sim começa o meu menu de hoje!
1 copo d´água em jejum
CAFÉ DA MANHÃ
1 pão francês com pouca margarina
1 xícara de cafezinho com adoçante
1 caneca de chá verde
ALMOÇO (13:00)
Vou contar pra vocês um segredinho que aprendi com a minha amiga Bianca (http://bibi-se-reeducando.blogspot.com)! Sabeu quando vc está fazendo dieta e sempre olha pro prato e acha que ele está vazio? Pois é! Seus Problemas Acabaram!
Passei a comer no prato de sobremesa, que é exatamente a medida que o VP pede! Ai o prato sempre está cheio e basta você comer devagar pra ficar bem satisfeita. Hoje até comida no prato eu deixe, pois já estava satisfeita! Acho que o meu organismo já está se acostumando e estou ficando feliz de novo! estou louca para que sábado chegue logo! Quero contar pra vocês com quantos quilos eu estou!!!
1 filé de peixe grelhado (feito pela mamãe as 5 da manhã)
1 porção de arroz VP
1 porção de feijão VP
1 banana média de sobremesa
LANCHE DA TARDE (15:45)
1 Trio de chocolate com coco
JANTAR (21:00)
1 sanduiche de pão árabe com queijo minas, tomate e orégano
1 1/2 copo de suco de morango com leite desnatado adoçado com pouquíssimo mel
LANCHE (16:30)
