Cardápio do Dia - 21/09/2006
água em jejum
CAFÉ DA MANHÃ (8:30)
1 pão francês (3 pontos)
margarina (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)
(11:00)
1 maçã (1 ponto)
1 salada pequena do Mc Donald´s (0 pontos)
Pouquíssimo molho Cesar (2 pontos) curiosidade: o sachê inteiro tem 4 pontos
ALMOÇO (13:00)
(tudo no pratinho de sobremesa, sem passar dos limites)
1 porção de arroz integral (2 pontos)
1 filé de frango (3 pontos)
salada de cenoura crua (1 ponto)
passas e pouquíssima batata palha (2 pontos)
temperada com balsâmico e azeite extra virgem (1 ponto)
1 Trio Light de torta de maçã (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)
LANCHE (16:30)
1 iogurte Molico de papaia com cassis light (1 ponto)
3 cream crackers de gergelim (2 pontos)
JANTAR (21:30)
1 fatia de pão integral Light (1 ponto)
1 Polenguinho Ligght (1 ponto)
TOTAL: 22 pontos CRAVADOS!!!!
posted by Windowpane @ 9:39 AM
3 comments
3 Comments:
Paty, infelizmente não vai dar pra ir! o ingresso do Los tá comprado há mais de um mes!Não posso perder, eles regem a minha vida!Mas espero que tudo de certo, que vc coma pouco e dance mto!!! Seu aniversario é no sabado mesmo? Vc nao me disse!E tb não me disse qdo foi ou vai ao VP .. Acho q essa semana perco 100 gramas .. Depois te conto!
E me conte!
Bjosss
oi paty! linda tua liamentação de hoje!!! minha semana foi um lixo,como há muito não era!!! mas vamos em frente né! bjos
oi Paty, o cardapio esta cada vez melhor!!!
parabens!
tenha um otimo fds!
bjocas
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