Cardápio do Dia - 11/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 fatia de mussarela ( 1 ponto)
1 xícara de café pequena com adoçante (0pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)
1 prato de sobremesa de salada verde contendo: (0 pontos)
Alfaces Variadas
Radichio
Folhas de Carvalho
Frisèe
1 porção de arroz integral (2 pontos)
1 filé de frango grelhado (3 pontos)
1 Trio Light de Torta de maçã (DELICIOSO) (1 ponto)
LANCHE (16:30)

1 iogurte Molico de Morango com Calda de suspiro (1 ponto)
2 bolachas cream cracker de gergelin (2 pontos)

JANTAR (21:30)

1 porção de arroz branco (2 pontos)
1 porção de carne moída (4 pontos)
1 ovo cozido (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 20