Cardápio do Dia - 09/09/2006
CAFÉ DA MANHÃ - não teve...
ALMOÇO (13:00)
2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 Polenguinho Light (1 ponto)
2 fatias de blanquet de peru (1 ponto)
1 iogurte Molico de morango 0% de gordura (1 ponto)
1 Maxi Bauducco de chocolate (2 pontos)
JANTAR (20:00)
2 cachorros quentes contendo:
- 2 pães de cachorro quente (6 pontos)
- 2 salsichas de frango light (4 pontos)
- Mionese Light 2c.c. (1 ponto)
- Molho de tomate, cebola e pimentão 1/2 xícara (2 pontos)
- Molho de tomate refogado com azeite (3 pontos)
- Batata palha 2 c.s. (1 ponto)
- Ketchup (0 ponto)
- Mostarda (0 ponto)
- 1 1/2 de Coca Light (0 ponto)
Total de pontos do dia: 24
Pontos Flex usados: 2
posted by Windowpane @ 9:25 AM
1 comments
1 Comments:
Boa noite! Vim te convidar pra emagrecer comigo, quero muito estar light ate o fim do ano e estou comvidanddo um monte de gente e espero que todas venham. Vai funcionar assim, vou postar la no meu blog exercicios e algumas receitas, vc faz na sua casa e vamos nos ajudando. espero que vc venha participar. Espero vc lá. beijocas e vamos em frente...
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