Segunda-feira... E a vida volta ao normal...

Café da Manhã:

• 1 banana Prata - 2 pontos

Lanche:

• 1 Pacotinho de Sembei de gergelim - 1 ponto

Lanche da Manhã 2:

• 1 bananda sem açúcar - 1 ponto

Almoço: www.saborsaude.com.br opção de baixa caloria com 291kcal.

• Berinjela reacheada com ricota - 5 pontos
• Juliana de legumes - 4 pontos
• Supino de banana - 1 ponto

Lanche da tarde:

• 1 pacotinho de Sembei de gergilim - 1 ponto

Lanche da Tarde 2:

• 2 Cookies de maçã e canela - 2 pontos

Jantar:

• 3 fatias de pão light - 3 pontos
• 1 colher de sopa de requeijão light - 1 ponto
• 4 fatias de peito de Peru - 4 pontos
• Atum em água com maionese - 2 pontos
• 1 copo de 300ml de suco de lichia - 3 pontos