Vou começar a pontuar minha alimentação!!!

Pessoal,

A partir de hoje vou começar a adotar a dieta do Vigilantes do Peso de forma que eu possa controlar mais o que eu consumo ao longo do dia...

Ressalto que a minha pontuação diária deve ser de 24 pontos!

Hoje eu acordei bem cedinho e fui a academia! Foi a 1ª vez após a colocação do BIB e confesso que me senti muito fraca... Mas amanhã eu volto e com certeza estarei melhor!

Café da manhã:

• 1 DanUp de maçã, mamão e banana - 4 pontos
• 1 banana prata - 1 ponto

Lanche da manhã:

• 1 pacotinho individual de rosquinhas Suavipan de chocolate - 2 pontos

Almoço:

• 1 filé de peixe grelhado pequeno - 3 pontos
• Poucas alcaparras (sem o caldo, somente as frutinhas) - 0 ponto
• 1 porção de purê de batata - 2 pontos
• 1 porção de juliana de legumes - 2 pontos
• 1 molho light de salada - 1 ponto

Lanche da tarde:

• 1 pacote individual de Sembei de leite - 1 ponto

Lanche da tarde 2:

• 1 Supino de ameixa - 1 ponto

Jantar:

• 1 Cone Filadélfia
• 5 hot Filadélfia roll
• 1 Ice Tea de limão Zero