Dia 11/01... Dia complicado....

Depois de muitos problemas ao longo do dia no trabalho, sobrou para a minha alimentação.

Sei que estou muito indisciplinada e estou prometendo que a partir de amanhã será diferente.

água em jejum

Café da Manhã (9:00)

• 1 Supino Light (1 ponto)

Almoço (14:30)

• 1 porção de arroz (2 pontos)
• 1 filé de frango (3 pontos)
• 2 porções de batata palha (4 pontos)

17:00

• Água de coco (0 pontos)

Lanche (18:45)

• 1 pastel integral de frango ao curry (? pontos)

20:00

• 1 saquinho de batatinhas desidratadas (2 pontos)

Jantar (21:45)

• 1 pão de cachorro quente (3 pontos)
• 1 salsicha comum (3 pontos)
• ervilha (1 ponto)
• milho (1 ponto)
• passas (1 ponto)
• maionese (4 pontos)
• mostarda (0 pontos)
• ketchup (0 pontos)
• 1 esfiha de chocolate (1000000000 pontos) - Estou viciada nessa droga!
• 1/2 lata de Coca Light (0 pontos)