Segunda-feira com cara de velório...

Nossa, como está difícil suportar a barra aqui no trabalho... O dia que eu tiver um tempinho maior relato para vocês a via crusis que eu e mais 650 funcionários da empresa estamos passando...

Mas vamos ao que interessa.... Meu cardápio do dia!

Café (9:00):

• 3 biscoitos cream cracker
• 1 cafezinho com açúcar

Almoço (12:30) meu prato pesou 250gr:

• Frango crocante pequeno (tipo KFC)
• Frango enroladinho com bacon (tirei o bacon)
• arroz
• cenoura crua
• 2 fatias de banana frita
• 1 Fanta Uva 300ml

Lanche (15:30):

• 1 barrinha de cereal

Jantar (21:30):

• 1 1/2 Esfiha canadense
• 1/2 esfiha de chocolate
• 1 copo de Coca Zero

Domingão de muita ralação!!!

Depois do Dexter ter ido dormir na casa da vovó sábado a noite, eu ganhei um outro bebê para cuidar, o Eugênio! Um Pug de 50 dias de idade que é uma fofura! Dá vontade de morder!

Domingo às 6 da manhã fui acordada por esse mini ser que estava morrendo de fome! Depois fomos até a padaria comprar um pãozinho e voltamos para casa! Graças a Deus ele descançou e dormiu! Foi a minha deixa para voltar pra cama e fazer companhia para o Gui que estava em sono profundo... rsrsrs

Quando acordei minha casa estava o caos! Acho que o Eugênio esqueceu que tinha que fazer o cocôzinho dele no jornal, pois tinha cocô e xixi na sala, na cozinha, na área de serviço, no corredor.... Nossa! Que stress!

Limpei superficialmente e esperei os donos virem buscá-lo para limpar melhor, pois aquela máquina de xixi e cocô até no meu quarto aprontou!

Quando o Geninho foi embora, Gui e eu fomos buscar o Dexter na casa da minha mãe... Isso já era por volta das 13h... Traduzindo: NADA DE CAFÉ DA MANHÃ!

Pegamos meu filhote lindo, todo cheiroso, limpinho e carinhoso e fomos almoçar rapidinho no Mc Donald's... Almocei a promoção Nº 1 (Big Mac, Coca Zero e Batata Média).

Cheguei em casa e arregacei as mangas para trabalhar! Gente, varri toda a casa, passei pano úmido com desinfetante veterinário, tirei o pó e para finalizar passei mais um pano com Veja para não deixar aquele cheirinho ruim de cachorro, sabem qual é?

Depois, merecidamente, passei meia hora debaixo do chuveiro me refrescando! E quando estava toda limpinha e cheirosa fui jogar The Sims pq ninguém é de ferro! Nisso o relógio já estava marcando 17h!!!

Por volta das 20h, fomos jantar na Beira Mar e o meu prato pesou 315gr. e nele tinha:

• Arroz
• Camarão com Catupiry
• 1 rodela de batata gratinada
• Palmito
• 2 azeitonas pretas
• Coca Light
• 1/4 de waffle com mel
• crepe de banana com chocolate
• 1 beijinho de coco
• 1 cajuzinho

Dormi com o maior peso na consciência, com a barriga inchada e doendo de tanto que tinha comido... humpf!

Sábado!!! Dia de MBA!

Café da manhã (8:00)

• 1/2 porção de pão de queijo (5 pãeszinhos)
• 1 cafezinho

Colação (10:15):

• 2 pães de queijo

Almoço (12:30):

• Promoção do Big Mc para ajudar as crianças com cancer
• 1 chocolate pequeno

Jantar (22:30):

• 1 sanduíche de pão francês com mortadela e requeijão
• 1 copo de Coca Light
• 1/2 taça de creme de abacaxi que a minha mãe fez

Hoje acordei bem!

Olá pessoal!
Bom demais voltar a teclar e poder documentar a minha alimentação! Hoje ainda não fiz tudo certinho, certinho não... Mas eu estou entrando nos eichos aos poucos!

Café da manhã:

• nadica de nada

Colação (11h) :

• 1 Clube Social sabor pizza

Almoço (12:30) :

• 1 colher de sopa de maionese de batatas cozidas com ovos
• 2 pedaços de salmão grelhado com molho de alcaparras
• 2 caules de brócolis no vapor
• 2 coxinhas de galinha (tipo salgadinho de festa)
• 1 tortinha de ricota
• sobremesa: 1 crepe pequeno de creme com calda de chocolate

Peso total com a sobremesa incluída 415 gr.

Jantar (21:30):

• 1 sobrecoxa de frango assada!

Ontem dei o 1º passo...

Pois é gente... Ontem dei o meu primeiro passo após o meu ganho de peso desenfreado após o casamento...

Ontem fui me consultar com a Dra. Sandra Schwartz e ela é uma fofa e me deu várias dicas bacanas de como devo proceder... Primeira regra clara que ela me passou: TER CALMA!

E isso é muito importante para mim que estou ansiosa por perder peso, conseguir emprego, pagar as contas, etudar, etc.

Segunda regra: TOMAR CAFÉ DA MANHÃ SEMPRE!

Terceira regra: NUNCA PULAR REFEIÇÕES! (o pior é tudo isso são coisas que todas nós já estamos carecas de saber!)

Quarta regra: FAZER NO MÍNIMO 5 REFEIÇÕES DIÁRIAS! (para acelerar o metabolismo)

Quinta regra: TENTAR NÃO COMER FRITURAS!

Sexta regra: TOMAR MUITA ÁGUA!!! (isso pra mim é fundamental)

Sétima regra: NÃO MISTURAR CARBOIDRATOS! (batata com arroz nem pensar!)

Oitava regra: MASTIGAR DEVAGAR!!!! (não comer desesperadamente com eu faço...)

Nona regra: NÃO TOMAR LÍQUIDOS DURANTE AS REFEIÇÕES!

Décima regra: NÃO DESISTIR JAMAIS!

Tenho uma bateria de exames para fazer e estou ficando motivada novamente! Isso vai dar certo!

Hoje não cumpri a risca a segunda regra, não tomei café... sniff, sniff

Hoje meu dia está sendo assim:

Café da manhã:

• Não comi nada...

Colação (11:00) - 1/2 xícara de chá de biscoito Presuntinho da Piraquê

Almoço (12:40) -

• 3 panquecas de frango pequenas com molho de tomate;
• 2 colheres grandes de arroz;
• 1 lata de Coca-Cola normal;

Lanche da Tarde (18:00) - Meio saco daquela pipoca cor de rosa horrorosa que vende-se no engarrafamento...

Jantar (21:30) - 1 sobrecoxa de frango!

Boa noite para todos! Amanhã tem mais!

Paty

Nossa.... Já faz mais de 1 ano que não posto nada...

Será que ainda sei mexer nisso aqui girls??? rsrsrs

Bom, um resumão só para desenferrujar!

Casei, mudei de emprego, adotei um gatinho, estou procurando emprego novamente, engordei horrores, estou fazendo MBA na FGV e isso é uma super conquista para mim.

Apesar das adversidades causadas em função dessa crise toda que o planeta vem passando eu continuo otimista e espero que dias melhores virão.

No próximo post eu vou começar a relatar meu início de dieta e contar as novidades de ontem!