VITÓRIA!!!!! MENOS 1,4KG!!!!!

Gente!!! Muito bom!

Nem acredito! Perdi 1,4kg nessa semana!!!!

Nem acreditei quando vi a balança!!! Foi tudo de bom!!!!

Agradeço a todos vocês pelo apoio e principalmente a minha amiga Bibi que me ligou bem cedinho para me desejar Feliz Dia Da Secretária e comemorou comigo essa vitória!!!!

AMIGA! OBRIGADA POR TUDO!!! TE AMO MUITO! VAMOS FICAR LINDAS E MARAVILHOSAS!!!

Hoje é Sexta-feira!!!!!

Ai gente... Estou um caco hoje!

A semana foi super puxada... Me desculpem por não ter ido sempre ao blog de vocês... Estou 100% curso e provas da faculdade essa semana...

Amanhã tem pesagem novamente, espero não ter ganhado nem uma graminha, mas se ganhei será bem feito, pois não segui direitinho essa semana e ainda tem os resquícios dos aniversários pairando pela geladeira lá de casa... hehehehe

AH! Tenho uma grande dúvida! Comprei um pacote de semente de linhaça... Dizem que é bom, mas não faço a mínima... Alguém pode me dizer se ajuda a emagrecer????
Voc^s recomendam????

Hoje eu desandei por força das circunstâncias... Vamos lá...

Café da manhã (9:00)

1/2 mamão picado (1 poto)

ALMOÇO (13:00)

1 prato do La Mole chamado "Frango da Boa Forma" hihihi, nele tinha:
1 filé de frango (3 pontos)
1 quiche de queijo (? pontos)
1 salada Cesar com muitooooooo molho e cubinhos de bacon (é mole?)
Comi, né? Tava com o noivo... Ele se acabando numa picanha com batata frita, farofa e banana a milanesa.... :(
1/2 garrafinha de Coca Light (0 pontos)
1 Trio Light de banana com chocolate (2 pontos)
1 caneca de chá verde - quando cheguei no escritório - (0 pontos)

LANCHE (16:00)

1 Corpus Light (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

Cara, tô passando muito mal do estômago, sem noção... Essa gordura do molho está me deixando embrulhada aqté agora... Paraece que eu não aprendo que gordura em excesso anda me fazendo
MUITO mal... :(

JANTAR (21:30)

4 cream crackers (2 pontos)

Cardápio do Dia - 28/09/2006

Oi Gente...

Hoje eu tô fazendo tudo errado de novo... Mas não jaquei... Só mesus horários que estão bem desregulados...

Vamos lá!

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1/2 mamão picado (1 ponto)


ALMOÇO (14:00)

1 sopinho Vono de milho (2 pontos)
1 pão francês (3 pontos)
2 chocolatinhos Toblerone (6 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:30)

1 Maxi Bauducco Chocolate (2 pontos)

NO MEIO DO CURSO... (21:15)

1 porção de pão de queijo cocktail (8 pontos)
1 cafezinho com adoçante (0 pontos)

Total: 22 pontos!!!! UHUUUUU!!! CONSEGUI!!!!

Cardápio do Dia - 27/09/2006

Oi Gente...
Estou no princípio das mudanças...
Quero agradecer especialmente a Beth pelo lindo post ontem. me fez um bem danado amiga! Obrigada de coração!
Espero que a minha auto-estima melhore rapidinho, apesar de ver as mudanças boas já acontecendo no meu corpo!

Vamos ao meu cardápio de hoje:

CAFÉ DA MANHÃ (8:45)

1 mamão fatiado (2 pontos)
1 colher de mel (1 ponto)
500ml de suco de abacaxi com hortelã sem açúcar e sem adoçante (é isso mesmo??? Meia xícara de suco natural é 1 ponto? Então devo ter consumido uns 5 pontos)

ALMOÇO (13:00)

1 salada linda que eu fiz! Olha só o que tinha nela:
2 blanquets de peru light (1 ponto)
1 fatia grossa de queijo minas light em cubinhos (2 pontos)
beterraba crua ralada (0 pontos)
cenoura crua ralada (1 ponto)
alho poró (0 pontos)
Batatinha palha pra enfeitar (2 pontos)
Molho:
3 colheres de sopa de mostarda amarela (0 pontos)
2 colheres de sopa de mel (2 pontos)
pouco vinagre (0 pontos)

1 Trio Light de banana, aveia e mel (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:00)

1 iogurte Molico Light (1 ponto)

JANTAR (20:00)

hummmmm... Fiz um mimo pro meu baby, mas não me arrependo.
1 fatia de pizza portuguesa (8 ponto)
1 fatia de pizza calabresa (8 pontos)

Cardápio do Dia - 26/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

1 pão francês (3 pontos)
1 fatia de mussarela (1 ponto)
2 fatias de blanquet de peru light (1 ponto)
Margarina (1 ponto)
1/2 xícara de café preto (0 pontos) com 4 c.c. de açúcar (1 ponto)
1 caneca de chá verde ( 0 pontos)

ALMOÇO (14:00)

1 porção de arroz branco (2 pontos), com passas (2 pontos) e batata palha (1 ponto)

1 filé de frango (3 pontos)

1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:30)

1 Corpus Light (2 pontos)

JANTAR (23:00)

2 fatias de pão integral (2 pontos)

1 fatia de queijo minas (2 pontos)

3 fatias de peito de peru (são tão pequeninas as fatias que nem cabiam pra cobrir o pão de forma) hehehehe (2 pontos)

1/2 copo de Coca Light (0 pontos)

1 Trio Light de banana (1 ponto)

Total: 24 Mais uma vez não consegui bater a minha meta de 22 pontos. :(

Notícias do Curso!

Oi Gente!

Após 4 horas de aula com Caco Barcelos, eis que surge o momento mais aguardado das tietes de plantão! Tirar uma foto com ele e autografar os nossos livros!

Gente, sem noção! Sem palavras! Ele é muito inteligente, muito ético, muito carismático e atencioso com todos!!!

A aula do Caco ontem foi baseada em Jornalismo Investigativo voltada para o Tráfico de drogas, favelas e afins...
Ao longo dos 30 anos de carreira, ele conseguiu traçar um perfil com as principais diferenças entre traficante e assaltante, maneiras de apurar, como lidar com um chefe do tráfico, reações midiáticas, jornalismo declaratório, nossa gente... é muita coisa... só vocês olhando as minhas 8 páginas de anotações para saber!

Fantástico! Simplesmente fantástico! Mas com certeza ainda tenho que comer muito arroz com feijão pra chegar no nível dele, provavelmente mais uns 35 anos... hehehehe Ou se continuar tendo aula com ele, mas uns 20... :)
Segue uma foto para a galera mais light do Brasil! rsrsrs

Cardápio do Dia - 25/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1 fatia de pão integral (1 ponto)
1 C.S. de requeijão (1 ponto)
1 fatia de blanquet de peito de peru (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (12:00)

1 batata cozida média (2 pontos)
1 ovo cozido (2 pontos)
1 filé de frango (3 pontos)
1 Trio Light de banana com chocolate (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:30)

2 fatias de blanquet de peru light (1 ponto)
3 bolachas de gergelin (2 pontos)
1 iogurte Light Molico (1 ponto)

19:30 - Durante a aula

1 Trio Light de coco com chocolate (2 pontos)

21:45 - Fome matando já...

1 croissant integral de peito de peru com requeijão pequeno (? pontos)

Total: Espero não ter passado os 22 com esse croissant :(

DESAFIO BIBI X PATY! Quem será a vencedora?

Façam suas apostas!!!!

Agradecimentos especiais a Lidi que fez esse selinho lindo para nós duas!!!

Obrigada lindona!!!!

Cardápio de sábado e domingo... (23 e 24 / 09)

Bom, sábado fui em jejum para o VP e voltando tomei um café bem gostoso para ir ao meu curso de Jornalismo Investigativo!!!! =)

23/09
Café:
água em jejum
1 Iogurte Light Molico ( 1 ponto)
2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 Poleguinho Light (1 ponto)

Almoço:
Gente, resisti bravamente a tentação. Todos do curso sairam para almoçar juntos e acabaram parando na Cobal pra comer um galeto esperto, com muita farofa, molho a campanha, batata frtia, polenta, arroz e o que mais vocês imaginarem...
Lógico que ficquei babando, mas dei uma desconversada e fui andar por lá e ver o que poderia encontrar de bom...
Acabei parando em um restaurante a quilo, mas como estava com muita fome meu prato pesou 394gr. :(
Nele tinha:
1 filé de peixe grelhado gigante (6 pontos)
couve flor (0 pontos)
brócolis (0 pontos)
cenoura, passas e cebola (2 pontos)
vagem (0 pontos)
1 Coca Light (0 pontos)
1 Trio Light de Torta de maçã (1 ponto)

Lanche (18:30)
1 broa de milho pequena com uma pastinha de ervas finas (? pontos)
2 fatias de blanquet de peru light (1 ponto)
1 copo de Coca Light (0 Pontos)

Fomos assistir LOST e ai ferrou tudo... Minha mãe trouxe um saco de ovinhos de amendoin e eu detonei devo ter comido quase meio saco... Aquilo é viciante, quanto mais vc come, mais vc quer... :(

24/09

Não teve café... Acordei muito tarde. :(

Almoço:
Fui num self-service com meus pais e estava azul de fome e detonei... :(
Meu prato deu: 482gr.
Nele tinha:
4 metades de batata assada no forno (4 pontos)
1 frango grelhado (3 pontos)
4 palmitos pequenos (0 pontos)
1 colher grande de farofa (4 pontos)
muito molho a campanha (2 pontos)
2 figos em calda (2 pontos)
1 Coca Light (0 pontos)
1 Trio Light de Mousse de chocolate (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

Voando no meio da tarde... 1 Trio light de Morango com Chantilly (1 ponto)

Lanche / Jantar:

3 pastéis de frango deliosos feitos pela minha mãe (com muito óleo pra fritar, recheado com um creme de frango que só ela sabe fazer e leva maizena)
1 pastel doce de banana com canela e açúcar (frio com bastante óleo)
1 copo de Coca Light

Bom... Esse foi o meu final de semana... :( Agora é correr atrás do prejuizo...
Tenho que perder 2 kg. pra vencer a Bibi no nosso desafio! :P

5ª Semanita...

Oi gente... Abandonei isso aqui, né?
Mas não esqueci de vocês... Tenho muitas coisas para contar, pois jaquei feio! Muito Feio esse final de semana todinho....

Daqui a pouco eu conto o meu cardápio do sábado e do domingo... :(

Bom, depois de uma noitada na sexta a noite com pessoas que eu amo muito (povo da faculdade e povo do meu 1º e 2º graus) e uma jacada feinha....
Acordei cedíssimo e fui correndo para o VP me pesar... Tinha plena consiência de que peso eu não tinha perdido, mas queria muito que as minhas preces fosses atendidas e eu tivesse mantido o peso...
Dito e feito! Não perdi nenhuma graminha, mas também não engordei nadinha!

PARABÉNS PRA MIM! APESAR DE TODAS AS TENTAÇÕES CONSEGUI NÃO ENGORDAR E MANTER O PESO!!!!

76,4KG MANTIDOS COM LOUVOR!

Que venha a 5ª semana para eu perder todas essas comidas (ISSO NÃO ME PERTENCE MAIS...) embora!!!! Vocês me ajudam???

Cardápio do Dia - 22/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:00)

1 pão francês (3 pontos)
margarina (1 ponto)
2 fatias de blanquet de peru light (1 ponto)
1 xícara de café pequena com adoçante (0 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (12:20 - 1º round) (13:40 - 2º round)
Como não consegui almoçar de uma vez só... Tive que dividir o meu almoço em 2... hehehe

1 escondidinho de aipim com carne seca (vamos aos pontos aproximadamente)
aipim (4 pontos)
carne seca (4 pontos)
requeijão (2 pontos)
todos os temperos e óleo e sei lá mais o quê (5 pontos)
a fatia de mussarela em cima para gratinar no forno (1 ponto)

JANTAR (20:30)

1 mini salada de frango desfiado (3 pontos), cenoura crua ralada (1 ponto) e passas (1 ponto)

temperada com vinagre

No Waxy (00:30)

Dividi com o meu noivolino:

1 hamburguer com cheddar, cebolas carameladas e batatas fritas :(

1 suco de abacaxi com hortelã sem açúcar

Sintam o Flagra... hehehehe

Cardápio do Dia - 21/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1 pão francês (3 pontos)
margarina (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

(11:00)
1 maçã (1 ponto)
1 salada pequena do Mc Donald´s (0 pontos)
Pouquíssimo molho Cesar (2 pontos) curiosidade: o sachê inteiro tem 4 pontos

ALMOÇO (13:00)

(tudo no pratinho de sobremesa, sem passar dos limites)
1 porção de arroz integral (2 pontos)
1 filé de frango (3 pontos)
salada de cenoura crua (1 ponto)
passas e pouquíssima batata palha (2 pontos)
temperada com balsâmico e azeite extra virgem (1 ponto)
1 Trio Light de torta de maçã (1 ponto)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (16:30)

1 iogurte Molico de papaia com cassis light (1 ponto)

3 cream crackers de gergelim (2 pontos)

JANTAR (21:30)

1 fatia de pão integral Light (1 ponto)

1 Polenguinho Ligght (1 ponto)

TOTAL: 22 pontos CRAVADOS!!!!

Mudanças...

Oi Gente!!!

Sabe o que percebo em mim??? Estou ficando mais vaidosa...

Nunca fui chegada em comprar revista de beleza e agora passei a comprar...

Nunca tive tanta vontade de sair e comprar roupas como agora, mas estou esperando o momento certo...

Nunca gostei de usar batons e Gloss e atualmente eles são meus amigos inseparáveis...

Unhas, cabelo, corpo e cremes passaram a fazer parte do meu orçamento...

Coisa boa, né? Estou aprendendo a ser outra pessoa por fora, mas mantendo todos os meus princípios e convicções...

Acho que não vou cansar de agradecer a vocês pela força e pelo carinho comigo. Foi e continua sendo muito bom ter feito esse blog! A cada dia leio coisas lindas, me identifico com as situações vividas por cada uma de vocês, encontro a força necessária para seguir por mais um dia a minha dieta!

Ah! Vou contar outro segredo... Sabem que passei a economizar muito dinheiro depois da dieta??? Antigamente minha fatura de cartão de crédito era só restaurantes de cima a baixo... Agora consigo poupar e ficar bonita ao mesmo tempo! Uia que coisa boa!!!!

Meninas Mil Beijos para Vocês e vamos seguir em frente, tá???

Cardápio do Dia - 20/09/2006

HUM....

Coisas boas estão começando a acontecer... Quando se concretizarem eu conto para vocês.... :)

Vamos ao meu cardápio de hoje:

Água em Jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:00)

2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 Polenguinho Light (1 ponto)
1 xícara de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)

1 porção de arroz integral (2 pontos)
1 filé de frango grelhado (3 pontos)
salada de palmito temperada com passas, cebolinha e tomate (0 pontos)
1 banana média (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:00)

1 pastel integral de frango com ameixa (? pontos)
1 batom (2 pontos)

JANTAR (21:30)

1 porção de cenoura (1 ponto)
1 porção de batata palha (1 ponto)
1/2 xícara de frango desfiado (3 pontos)
algumas poucas passas (1 ponto)
1 xícara de chá verde ( 0 pontos)

Total: Aparentemente 18 pontos... Mas falta o valor do pastel...

Cardápio do Dia - 19/09/2006

Bom gente... O negócio é o seguinte... Se eu não tomar vergonha na cara e não parar de comer as besteiras que adoro no meu bolo de casamento vai acontecer isso... hehehe

O Gui vai ter que me puxar, pois estarei gorda demais e a massa do bolo não vai aguentar! *rsrs*

Essa foto vai em homenagem a Julinha, que sempre passa por aqui pra me dar um oizinho e também vai casar e está na corrida pra perder peso!

Brincadeiras a parte, vamos para o meu cardápio do dia!

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

2 fatias de pão integral (2 pontos)

2 fatias de peito de peru light (1 ponto)

1 fatia de mussarela (1 ponto)

1 xícara de cafezinho com adoçante (0 pontos)

1 xícara de mamão (1 ponto)

1 caneca de chpa verde (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)

1 porção de arroz (2 pontos)

1 porção de feijão (2 pontos)

1 colher de farofa (4 pontos)

1 fatia pequena de torta de frango light (? pontos)

1 Trio light de torta de maçã (1 ponto)

1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (16:45)

1 iogurte de papaia com cassis da Molico (1 ponto)

JANTAR (21:00)

4 fatias de pão integral (4 pontos)

2 fatias de queijo minas comum (4 pontos)

1 fatia de blanquet de peru (1 ponto)

1 Guaraplus (2 pontos)

1 xícara de chá verde (0 pontos)

Total: 26 é isso mesmo???? Não estou conseguindo fazer a minha meta diária, estou passando... :(

4ª Semana e Lá Vamos Nós!!!!

Oi People!!!!!!!!!

Essa semana vai ter que ser sinistra! Vou dar tudo de mim pra compensar o mar de pizzas, salgadinhos, tortas e refrigerantes da semana passada!!!

Mas não posso prometer muita coisa, pois sei que no próximo final de semana estarei com mais festas programadas...

Niver do Léo, niver do meu pai e meu niver.... De quebra ainda tem tem Cosme e Damião... hehehehe Sei que não sou mais criança, mas vai dizer que vcs nunca ganham um saquinho daquela vizinha bacana, daquela mãe da menininha do quarto andar????
Sorte de vocês se não tem, pois eu sempre tenho... E terei que resistir bravamente ao 27 de setembro!!!!

Chega de chorumelas e vamos ao cardápio do dia!!!!

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

1 pão francês (3 pontos)

1 fatia de queijo prato (1 ponto)

Margarina comum (1 ponto)

1 xícara de cafezinho (0 pontos)

1 caneca de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)

1 sopinha Qualimax de carne com macarrão 70kcal (1 ponto)
3 cream crackers (2 pontos)
1 banana (2 pontos)

LANCHE (16:30)

1 Corpus Light (2 pontos)
1 Trio Light de coco com chocolate (2 pontos)
1 porção de pão de queijo cocktail (6 pontos)

JANTAR (21:30)

1 colher de arroz (1 ponto)
1 colher de farofa (2 pontos)
1 pedaço pequeno de torta de frango light (? pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

Força, Força, Força! Sem vocês não conseguiria!!!

Hoje está chovendo... Poderia ter sido assim no final de semana, pois teria descansado melhor....

Ontem como vocês puderam ver, fiquei diritinho dentro da minha dieta e comi menos que a minha cota permitida e isso é muito bom!!!

Preciso compensar e perder mais uns graminhas no dia que irei para o VP! Ainda não decidi qual será a melhor data para ir, pois sábado começa o meu curso de jornalismo investigativo com o Caco Barcelos!!!!

Tudo de bom, né? Desejem-me sorte!!!!! :)

Meninas, quero muito agrdecer a todas vocês, mas em especial duas pessoas que estão sendo meus principais pilares no emagrecimento:

BIBI e LINA

Muito obrigada mesmo! Do fundo do meu coração e que a nossa amizade continue linda assim!!!

Milhões de beijos!!!!

Cardápio De Hoje - 17/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (não teve)

ALMOÇO (13:00)

1 posta de peixe cozida (1 ponto)
1 porção de arroz ( 2 pontos)

LANCHE DA TARDE (17:00)

1 Poleguinho Light (1 ponto)
6 cream crackers (3 pontos)
1 xícara de mamão picado (1 ponto)
1/2 copo de Coca Light (0 pontos)
1 sobremesa Danubio de goiabada com queijo (2 pontos)

JANTAR (21:30)

4 fatias de pão integral (4 pontos)
4 fatias de blanquet de peru light (2 pontos)
2 poleguinhos light (2 pontos)
1 Corpus Light (2 pontos)

TOTAL: 20 pontos

Cardápio De Hoje - 16/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (9:45)

1 xícara de chá verde

Fui para o VP correndo!

(13:00)
1 Trio Light de morando com chantilly (1 ponto)

ALMOÇO (15:30)
Meu prato pesou 168gr.

4 ameixas secas (2 ponto)
2 caules de brócolis (0 pontos)
1 filé de frango (3 pontos)
2 fatias de linguiça de frango (2 rodelinhas) (? pontos)

JANTAR (19:00)
Na verdade foi a festinha de 25 anos de casados dos meus pais...
Comi:

Salgadinhos Fritos (não tenho idéia de quantos foram, mas não considero que tenha sido um exagero)
1 1/2 fatia de bolo de doce de leite, cobertura de açúcar e massa branca
Amendoin salgado japonês
Refrigerantes (1 light e 1 normal)

4ª Semana de Vigilantes do Peso!!!!!

GENTE BOM DIA!!!!!!!!!!!

Eu sou o sinônimo da felicidade!!!! Muitas coisas boas acontecendo, dentre elas a minha visitinha ao Vigilante do Peso hoje!!!!

Gente, por mais que eu tenha pisado na bola, ido a rodízio de pizza, comido esfiha de chocolate... Eu perdi 1kg!!!!!!!!!!!!

Semana passada: 77,4kg Hoje: 76,4kg

Estou cada vez mais empolgada com os meus resultados, por mais que as roupas antigas ainda não entrem em mim... Mas as roupas que comprei a pouco tempo (agora que estou bem acima do peso) já estão ficando enormes!!!! Largas mesmo!!!! Isso é muito bom! Não vou comprar nada ainda e vou continuar andando com as roupas bem largas e feias... hehehe

Vou postar no próximo post meu cardápio do dia, mas podem começar a brigar, porque eu enfiei o pé na jaca por uma boa causa! Bodas de Prata dos meus pais!!!!

See you in the next post!

Lov ya!

Cardápio do Dia - 15/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (8:40)

1 Pão francês (3 pontos)
pouca margarina comum (1 ponto)
1 fatia de queijo prato (1 ponto)
1 xícara de café pequena com adoçante (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)

1 pastel integral de frango com alho poró (? pontos)
1/2 lata de Coca Light (0 pontos)
1 Maxi Bauducco de Chocolate (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (16:30)

1 Corpus Light

JANTAR (21:30)

2 fatias de pizza canadense (lombinho canadense, milho, cebola e creme de leite)
1 fatia de pizza portuguesa
1/2 esfiha de chocolate
1 Lata de Coca Light

Hoje é Sexta-feira!!!!!

Oi gente!!!!!!!!

Hoje é sexta-feira!!!! estou muito feliz! Várias coisas legais irão acontecer esse final de semana!

Para começar tenho um encontro com o pessoal da faculdade na pizzaria Di Lidia! Já até decidi o que vou comer: 1 fatia de pizza salgada e 1 esfiha de chocolate e Zé Fi Ni!!!!

Me sinto cada dia melhor! Não sei se emagreci, mas as roupas estão menos apertadas, vestindo melhor, já vejo minhas saboneteiras... hehehehe

Amanhã vai ter um bolinho na minha casa de comemoração dos 25 anos de casamento dos meus pais e olha só! Eu serei a daminha de honra.... hauhauahuahau

Prometo não enfiar o pé na jaca e comer um pedaço bem pequenino!

Semana que vem tem 3 aniversarios... O do meu amigo da faculdade Léo, o niver do meu pai e o meu niver! Terei que resistir bravamente e sei que vou conseguir!!!!

Mil Beijos para as minhas amigas que passam por aqui!!!

Depois eu posto o meu café da manhã!!!!

Cardápio do Dia - 14/09/2006

Gente, que loucura está este escritório...

Não sei se ando me comportando direitinho, pois a pressão em cima está muito grande! Trabalho até não dizer chega!

Mas... Apesar de tudo ando muito satisfeita com os resultados que estou vendo no meu corpo. As minhas roupas estão ficando larguinhas demais e olha que mal comecei a dieta, só 3 semanas!!! Minha barriga que já caia em cima das coxas rsrsrsrs está sequinha.... hehehe
Só o quadril que continua a mesma desgraça, esse não tem jeito de encolher de jeito nenhum! Mas por um lado é bom! Dizem que os homens gostam de mulheres com ancas largas! É da própria espécie esse gosto!
Deve ser por isso que meu noivolino me ama!!!! =D
Viram? Patrícia tb é cultura! rsrsrsrs

água em jejum always!
CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

1 pão francês com pouca margarina (3 pontos o pão; 1 ponto)
1 xícara de cafezinho com adoçante (0 ponto)
1 caneca de chá verde (0 ponto)

ALMOÇO (13:20)

1 bife grelhado (3pontos)
1 porção de arroz branco feito por mim e temperado com alecrim! (2 pontos)
Salada de palmito com tomate, cebolinha e passas (0 pontos)
1 sobremesa Danubio Romeo e Julieta (2 pontos)

LANCHE (17:00)

1 iogurte Molico (1 ponto)
3 cream crackers (2 pontos)

JANTAR (21:30)

1 pão francês (3 pontos)
1 polenguinho light com orégano (2 pontos)
1/2 copo de Pepsi Light (0 ponto)
2 balas de goma (? ponto)
1 xícara de chá verde (0 ponto)

Total: 19 mas deve ter sido mais....

Cardápio do Dia - 13/09/2006

Fala sério, hein???
Se arrependimento matasse... Eu já estaria morta a séculos!
Gente, estou com uma indigestão tão forte, mas tão forte que vocês não imaginam! Acho que o meu estômago não está mais acostumado a tanta gordura de uma só vez. Não consigo comer nada, minha boca está amarga demais...
Não sei mais o que fazer... :(

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:00)

1 caneca de chá verde (0pontos)

ALMOÇO (13:00)

Meu prato deu 258gr!

2 pedaços de palmito (0 pontos)
1 frango grelhado (3 pontos)
1 porção de salada de pepino (0 pontos)
1 colher de arroz integral (1 ponto)
3 sushis (6 pontos)
2 figos em calda (2 pontos)
1 copo de suco de abacaxi com hortelã sem açúcar (1 ponto)
1 Trio Light de morango com chocolate (2 pontos)

LANCHE (18:00)

1 pastel integral de frango, brócolis e requeijão (não sei ao certo, mas chuto uns 5 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

JANTAR (21:00)

1 Polenguinho Light (2 pontos)
1 Corpus Light (1 ponto)

Total: 23 pontos

Cardápio do Dia - 12/09/2006

Nossa.... Hoje está complicado aqui no escritório... Fala sério!!!!!!

1 copo de água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ - NADAAAAAAAA!!!!

ALMOÇO (13:00)

2 porções de arroz (4 pontos)
2 porções de carne moída (8 pontos)
1 porção de batata palha (1 ponto)
1 ovo cozido (2 pontos)
1 Trio Light de morango com chocolate (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

LANCHE (17:45)

1 Corpus Light (2 pontos)

Depois de muitos, muitos, muitos estresses ontem aqui no trabalho eu finalmente consegui ir embora... 21:00 :(
Então com toda a minha raiva e cansaço se reverteram em um rodízio de pizza. :( Não comi deseperadamente, mas estou passando mal até agora, uma indigestão do cão! Minha mãe disse que é em função da gordura, pois meu organismo está a 2 semanas sem ver gordura... Cheguei em casa e tomei 2 xícaras de chá verde e dormi com a barriga quase explodindo. UM HORROR!!!!

Vamos ao meu jantar junkie! (21:30)

1 fatia de pizza de palmito (que eu comi só o palmito e deixei a massa...)
1 Fatia de peperone (que eu comi a metade da fatia e as rodelinhas de peperone)
1 fatia de pizza portuguesa (comi todinha, sem a borda)
1 fatia de pizza de frango com catupiry (comi todinha)
1 porção de sopa de milho com croutons e pedacinhos de queijo
2 pedaços de pão ciabata
2 xícaras de chá verde
1 Coca Light

8 Verdades Sobre Mim....

Bom, vou seguir com a brincadeira enviada pela minha nova amiga Regina/RJ! Vamos ver no que isso vai dar!
PS: Não vou escrever coisas bonitinhas...

1ªVERDADE: Sou uma pessoa extremamente difícil de se lidar. Sou explosiva, muito sensível, de altos e baixos... As pessoas têm que saber falar comigo, ter tato, caso contrário vai ouvir o que não quer ou então ganhar uma inimizade pro resto da vida. A alguns anos atrás eu era muito diferente. Preferia sair ferida a ferir alguém, mas os papéis se inverteram e um escudo e uma espada ficam 100% do tempo em minhas mãos. Acredito que seja uma forma de defesa por tantas coisas que já vivenciei desde de criança.

2ª VERDADE: ...mas me considero verdadeira, verdadeira demais até. Minhas verdades nem sempre me fazem bem e nem sempre são bem vindas, mas nunca me arrependi por falar o que acho certo e defender as minhas convicções. Acredito no amor, acredito na igualdade de pessoas. Negros, brancos, índios, orientais são todos iguais. Ricos, pobres, gordos e magros são feitos da mesma matéria e irão para o mesmo lugar quando morrerem, a cova.

3ª VERDADE: Tenho uma TPM do cão! Nesse período fico intratável! Super nervosa, tensa, ansiosa... E acabo descontando muita coisa na comida, mas acho que nesse mês vou ter que segurar mais ainda e resistir às tentações! rsrsrs

4ª VERDADE: Como toda boa libriana sou muito indecisa... Levo séculos para tomar uma decisão, mas sempre vendo o que será mais justo, mais correto, ético, etc.

Para escolher uma roupa levo horas... Mas para escolher meu lanche no Mc Donald´s nem preciso pensar... hehehe Nº1 com Coca Light e batata grande! (Isso não me pertence mais!)

5ª VERDADE: Tenho síndrome de mãezona! Adoro cuidar das pessoas pelas quais me importo e isso nem sempre é bom... Meu noivo vive dizendo que ele não precisa de uma mãe e sim de uma noiva. rsrsrs Mas isso faz com que muitas pessoas se aproximem de mim, se sintam felizes e seguras ao meu lado, pois sabem que jamais vou abandoná-las... :)

6ª VERDADE: Sou louca pela minha vida! Amo viver intensamente! Curtir tudo que a vida tem de melhor pra me oferecer... Sabem aquela música do Skank - VOU DEIXAR, A VIDA ME LEVAR... Esse é mais ou menos o meu lema, mas agora nem tanto, pois tenho que cuidar do meu bem mais precioso, meu noivo. Agora a vida só me leva se o meu noivo puder ir junto, ou então se ele não tiver nenhuma reunião marcada para o dia.... hehehe

7ª VERDADE: Amo meu Papai do Céu! Ele é a fonte da minha vida, a minha razão de viver! Amo a minha religião!!! Sou Católica Apostólica Romana! Com direito a tudo!!! Missas todos os domingos, confissões regulares, trabalho voluntário com os mais necessitados e mais uma imensidão de coisas...

8ª VERDADE: Sou de poucos amigos, mas os que tenho são pra vida toda! E para ser meu amigo tem que saber me conquistar e principalmente conquistar a minha confiança! Acho que as pessoas que são minhas amigas não têm do que reclamar... Ou talvez tenham só um pouquinho... hehehe

Ah! As coisas boas vocês terão que descobrir sozinhas!!! :)

Cardápio do Dia - 11/09/2006

água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 fatia de mussarela ( 1 ponto)
1 xícara de café pequena com adoçante (0pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

ALMOÇO (13:00)
1 prato de sobremesa de salada verde contendo: (0 pontos)
Alfaces Variadas
Radichio
Folhas de Carvalho
Frisèe
1 porção de arroz integral (2 pontos)
1 filé de frango grelhado (3 pontos)
1 Trio Light de Torta de maçã (DELICIOSO) (1 ponto)
LANCHE (16:30)

1 iogurte Molico de Morango com Calda de suspiro (1 ponto)
2 bolachas cream cracker de gergelin (2 pontos)

JANTAR (21:30)

1 porção de arroz branco (2 pontos)
1 porção de carne moída (4 pontos)
1 ovo cozido (2 pontos)
1 caneca de chá verde (0 pontos)

Total: 20

3ª Semana e lá vamos nós!

Pois é... Não perdi tanto peso como eu gostaria, mas não posso reclamar.
Não tenho ganhado nem uma graminha, ao contrário: tenho perdido várias graminhas...

Minha mãe chegou ontem de viagem e trouxe uma coisa que me deixou muito triste. :(
Ela trouxe um saco cheio de balas de goma (aquelas que possuem vários formatos e são deliciosas, geralmente vendidas a quilo).
Sou completamente viciada naquilo e sempre que passava em frente as lojas que vendem eu comprava de 100gr pra cima.
Ontem eu não resisti e antes de dormir eu comi 3 balinhas e pedi pra minha mãe esconder de mim e não trazer mais tentações para perto. Acho que ela entendeu, mas ficou meio triste pelo presente ter feito a reação contrária do que ela esperava em mim....

Vamos em frente que atrás tem gente!!!!

Cardápio do Dia - 10/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (10:00)

1 Trio Light de banana com chocolate (2 pontos)

ALMOÇO (12:00)

2 caules de brócolis (0 pontos)
1 palmito grande cortado ao meio (0 pontos)
2 colheres de cenoura crua ralada (1 ponto)
2 mussarelas de búfala pequenas (não sei)
2 ameixas secas (1 ponto)
2 cerejas em calda (não sei)
1/2 colher de beringela em conserva (não sei)
1 concha de Camarão com molho de açafrão e lingüiça calabresa (MUITOS PONTOS)
1 Coca Light (0 pontos)
1 xícara de chá verde

Peso total do meu prato 392gr! :(
Poderia ter sido bem menos.... Mais tarde posto a foto do meu prato.

JANTAR (18:30)

1 Cachorro Quente contendo:
2 salsichas de frango (4 pontos)
1 pão de cachorro quente (3 pontos)
Molho de tomate, cebola e pimentão (0 pontos)
Molho de tomate refogado com azeite (1 ponto)
Mostarda (0 pontos)
1 copo de Coca Light (0 pontos)
1 Maxi Bauducco de Chocolate (2 pontos)
1 xícara de chá verde (0 pontos)

Não sei o total do dia, pois teve alimentos que não soube contar... :(
me digam o que vcs acham... Comi demais hoje?

Cardápio do Dia - 09/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ - não teve...

ALMOÇO (13:00)

2 fatias de pão integral (2 pontos)
1 Polenguinho Light (1 ponto)
2 fatias de blanquet de peru (1 ponto)
1 iogurte Molico de morango 0% de gordura (1 ponto)
1 Maxi Bauducco de chocolate (2 pontos)

JANTAR (20:00)

2 cachorros quentes contendo:

1. 2 pães de cachorro quente (6 pontos)
2. 2 salsichas de frango light (4 pontos)
3. Mionese Light 2c.c. (1 ponto)
4. Molho de tomate, cebola e pimentão 1/2 xícara (2 pontos)
5. Molho de tomate refogado com azeite (3 pontos)
6. Batata palha 2 c.s. (1 ponto)
7. Ketchup (0 ponto)
8. Mostarda (0 ponto)
9. 1 1/2 de Coca Light (0 ponto)

Total de pontos do dia: 24

Pontos Flex usados: 2

3ª Semana de Vigilantes do Peso!!!

Bom, hoje meu humor está péssimo, sei que o meu inferno astral está chegando, pois o meu aniversário se aproxima velozmente e para completar minha TPM está a mil por hora também.

Sei que preciso tomar muito cuidado nessa época, pois acabo magoando pessoas, falando demais, me expressando de forma errada e muitas outras coisas...

Tenho uma amiga que ela me define da seguinte maneira:

"Patrícia, quando você está de TPM vc passa por cima das pessoas com um trator e nem se dá conta de que essas pessoas são muito importantes para você.

Ai, quando a TPM passa, é que vc olha para trás pra saber quantos matou, quantos mutilou, quantos deixou feridos e ai pode ser tarde demais amiga. Um vaso quebrado, sempre será um vaso quebrado e nem com toda a cola do mundo você vai conseguir restaurar as amizades 100%."

Bom, vamos ao assunto que interessa mesmo nesse blog! Isso foi somente um desabafo...

Desde o meio da semana venho sentindo muita ansiedade por conta da menstruação que se aproxima, isso mexe demais com o meu organismo e com o meu psicológico...

Ontem queria comer tudo o que via pela frente, mas fiz as escolhas certas e comi dentro da minha meta, apesar de comer sem fome. COMI DE OLHO GRANDE! Poderia ter ficado sem o jantar de ontem... Aquele mesmo do filé de peixe...

Cheguei hoje no VP mais insegura, com medo do que a balança ia me dizer...

Mas Graças a Deus, mais uma semana eu me sai bem. Poderia ter sido muito melhor na minha opinão, mas sei muito bem que essa época do mês não colabora em nada e faço das tripas coração para aguentar a minha cabeça pedindo comida e não o meu estômago.

Meu peso na semana passada era de 78,2gr e nessa segunda semana consegui perder 800gr ficando então com 77,4gr!!!!

ESTOU MUITO FELIZ, ACHO QUE SE CONTINUAR ASSIM ALCANÇAREI MINHA META, POR MAIS QUE POSSA DEMORAR NÃO VOU DESISTIR!

AGRADEÇO A TODOS POR TODA A AJUDA NESSAS 2 SEMANAS DE LUTA!

QUE VENHA A 3ª SEMANA!!!!

FIGHT!!! hehehe

Cardápio do Dia - 08/09/2006

Final de Semana chegando!!!!

Coisa boa, né????

Amanhã tem mais VP! Estou ficando com medo... Apesar de saber que não perdi tanto quanto na primeira semana...

Seja o que Deus quiser!!!

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

2 fatias de pão integral

1 Polenguinho Light

ALMOÇO (13:00)

PELO AMOR DE DEUS! LEVEM EM CONSIDERAÇÃO QUE ISSO É UM PRATINHO DE SOBREMESA!!! HEHEHEH

Salada de Palmeito com bastante cebolinha, tomate e passas

1/2 filé de frango grelhado com molho de maracujá

1 Trio Light de Banana e mel

1 Caneca de chá verde

LACHE (16:30)

2 fatias de pão integral

1 colher de sopa de requeijão

1 iogurte light Molico de Maçã

JANTAR (19:00)

1 filé de peixe grelhado

1 colher de sopa de grão de bico

1/2 tortinha de ricota com espinafre

5 pedacinhos de mandioquinha

1 Coca Light

O peso total do meu prato foi de 230gr

1 Baton de sobremesa

1 caneca de chá verde

Agora é esperar pela pesagem amanhã... Estou sinseramente com medo, muito medo. Será que consegui emagrecer alguma coisa ou engordei? :(

Bom Dia!!!

Oi Amigolinas e Noivolino!

Depois de dar uma derrapada na quarta-feira, eu segui um cardápio bonitinho ontem pra compensar! Fiquei até orgulhosa!

Quem sabe me responder quantos gramas o prato deve pesar em um self-Service para quem está de dieta????

Ah! Outra novidade!!! Amanhã eu me peso novamente no VP! Acho que essa semana eu não emagreci muito, mas tb acho que não engordei! Vou ver se consigo melhorar mais coisas em mim, do tipo: caminhar nos finais de semana, comer mais verduras e legumes variados, beber mais água, etc...

Volto mais tarde com o meu cardápio de hoje!

Beijocas

Cardápio do Dia - 07/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (9:30)

1 caneca de chá verde
2 biscoitos cream cracker

ALMOÇO (13:30)

Como estou abandonada de pai e mãe, tive que apelar para o restaurante. Que droga! Há muitas tntações por lá!
Mas eu me comportei direitinho! Meu prato pesou 200gr!!!

1 porção de Cesar Salad (procurei as alfaces com menos molho)
1 Champignon com mostarda
4 pedacinhos de mandioquinha (não sei de vcs conhecem... Ela é bem pequenininha e mede no máximo 2,5cm cada uma)
1 filé de frango menor que o tradicional
1 Coca Light
1Maxi Bauducco de Goiaba

JANTAR (19:30)

1 sopinha de envelope com 53 kcal
1 pão árabe
1 Maxi Bauducco de Goiaba

Cardápio do Dia - 06/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1 pão francês
1/2 fatia de mussarela
1 fatia de peito de peru
pouquíssima margarida, oops! Margarina
1 xícara de cafezinho com adoçante

ALMOÇO (12:00)

1 batata média cozida, temperada com pouca mostarda escura
1 ovo cozido
1 filé de frango grelhado
1 Trio Light de ameixa com chocolate

LANCHE (16:30)

1 pastel integral de frango, brócolis e requeijão
1 Guaraplus
1 iogurte Molico de maçã 0% de gordura
1 caneca de chá verde

JANTAR (22:30)
falei tanto de jacar, que acabei jacando... hihihi Mas não estou de consciência pesada!!!

12 peças de sushi
1 porção de Sunomono (salada de pepino fatiado com kani e gergilin e vinagre)
Só para provar:
Pouquíssimo Yakisoba de legumes (menos de uma colher)
1 frango agri-doce (uma bolinha pequena)
1 furai de frango pequeno (frango empanado, recheado com catupiry)
1 pastelzinho (cocktail) de frango
1 lata de Coca Light

Calma! Parece muito mas não foi! Mas tenho plena consciência que amanhã tenho que fechar a boca para compensar a fugidinha!
Tenham bons sonhos!

Feriado = NÃO JACAR

Uia coisa boa!!! Feriado chegando! Show do Slayer hoje a noite! Dormir agarradinha com meu noivo!!! Muito bom, muito bom, muito bom!!!!

Hoje o dia promete muitas coisas boas! E sabe o que é melhor? Não estou jacando em nenhum dia! Semana passada eu jaquei somente na sexta!

Já estou começando a ficar ansiosa para chegar o sábado e ver quantos quilos eu perdi! Já são visíveis as mudanças no meu corpo!!! Até estrias já apareceram... hihihi Mas nada que uma boa dermatologista não resolva! Bibi e minha mãe já me deram o maior apoio então tá beleza!!! O que importa é ser feliz e se sentir bem com o corpo e com a mente e isso graças a Deus estou conseguindo aos poucos!!!

Desejo a todos que passam por aqui muita coisa boa, muita energia positiva para vencer as suas dificuldades assim como estou vencendo as minhas! A minha dieta não está sendo sacrifício nenhum e sim uma benção! Fico cada dia mais feliz por saber que estou me superando!!!!

Batata Frita, chocolate, tortas, doces e salgados em geral somente com moderação, mas nessa semana e meia de dieta só consumi 1 vez e em pouca quantidade na sexta! E espero ficar mais um longo tempo sem, até o meu organismo se desintoxicar por completo!

Muitos beijos para todos e vamos curtir o feriadão! Amanhã acho que vou caminhar com meu lindo no Jardim Botânico!!!!!

Daqui a pouco posto o meu café da manhã!!!!

=******

Cardápio do Dia - 05/09/2006

Hoje peguei as Barcas para vir trabalhar e fiquei louca de vontade de comer aquela porção de pães de queijo bem quentinhos que eles vendem. Sempre que passava a menina com aquela bandeija eu ficava doida e ainda tinha o Todynho pra me tentar ainda mais.

Mas graças a Deus resisti e cheguei aqui no trabalho doida para comer alguma coisa e fui direto pra copa preparar meu café da manhã:

2 fatias de pao integral com pouca margrina
1 fatia de peito de peru
1/2 fatia de queijo mussarela
1 xícara pequena de café preto

ALMOÇO (13:00)

1 Porção de salpicão VP (troquei a maçã pelas passas, mas não sei se engorda muito. Usei maionese Light e acrescentei pouquíssima batata palha)

1 caneca de chá verde

LACHE (16:30)

1 iogurte de ameixa Molico 0% de gordura

1 cream cracker

JANTAR (20:30)

2 fatias de pão integral com pastinha de frango, cenoura, Polenguinho Light e pouquíssima batata palha

1 copo de Coca Light

1 Maxi Bauducco de chocolate

1 caneca de chá verde

Cardápio do Dia - 04/09/2006

Estou me sentindo insegura. Com medo de não conseguir me sair bem nessa segunda semana de dieta, mas vamos tentar seguir tudo direitinho!

SÓ POR HOJE NÃO VOU COMER BESTEIRAS OU CAIR EM TENTAÇÃO!

1 copo d´água em jejum

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1 pão francês sem miolo com pouca margarina
1 fatia de peito de peru
1 xícara de cafezinho preto com adoçante

ALMOÇO (12:30)

1 bife grelhado com orégano
1 porção de salada de legumes (batata e cenoura)
Pouco azeite
1 Trio Light de Banana, aveia e mel

LANCHE (16:30)

1 iogurte Light Molico 0% de gordura sabor ameixa
4 biscoitos cream cracker

JANTAR (21:45)

1 sanduiche de pão integral com frango desfiado, cenoura ralada, maionese light, passas e batata palha (tudo em quantidades bem pequenas)
1 copo de Coca Light
1 xicara de gelatina

Cardápio do Dia 03/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ

Não Teve! Acordei na hora do almoço! :P

ALMOÇO (12:30)

1 salada combinada Spoleto: Alface Crespa e Lisa, Rúcula (ODEIO), milho, passas, tomate, cenoura, palmito, peito de peru e para finalizar: carpaccio de carne.
1 lata da Coca Light
1 Trio de Morango com chantilly

LANCHE DA TARDE (17:30)

1 pão árabe com minas e peito de peru
1/2 copo de Guaraplus
1/2 fatia de bolo caseiro de coco com granulado

Cardápio do Dia - 02/09/2006

CAFÉ DA MANHÃ - Não teve... Acordei atrasada para o VP!

ALMOÇO (12:30)

1 bife grelhado
1 salada de legumes cozidos (batata e cenoura) temperada com limão, orégano e um pouquinho de azeite.

LANCHE (18:00)

1 Trio Light de Morango com Chantilly (MUITO BOM!)
1 sanduiche de minas com tomate e orégano no pão integral
1 sanduiche de Polenguinho Light com peito de peru
1 copo de Coca Light

Depois desse lanche... Nadica de nada! =D
Acredito que consegui compensar a deslizada de ontem...

Beijos para todos!!!

2ª Semana de Vigilantes do Peso Começa Hoje!

Hoje fui ao VP pela segunda vez! Estava muito nervosa e ansiosa, pois na festa da Bianca que foi num lugar não muito light *rs* eu JAQUEI e dividi com o meu noivo um hamburguer com tudo que tinha direito: batata frita, bacon, molho barbecue e outras batatinhas recheadas com cheddar e queijo Jack com molho Sour Cream.

Ok, Ok, podem brigar! Mas apesar de ter sido tudo isso, foi em pequenas quantidades, mas o suficiente para me deixar de consciência super pesada. Mas mesmo assim foi ótimo, dançamos muito, cantamos demais e a alegria foi geral!

Mas... Voltando ao assunto do VP. Quando cheguei lá fui pesada e tive uma agradável surpresa! Perdi 1,8Kg e agora estou pesando 78,2Kg!!!

VITÓRIA! PRIMEIRA ETAPA CUMPRIDA COM SUCESSO! AGORA É CONTINUAR E SEGUIR TUDO DIREITINHO!

1ª Semana!!!!

Hoje é um dia muito especial! Pois acho que a parte mais difícil da minha reeducação eu já superei e agora é começar a empenhar-me mais para ter mais sucesso ainda! Não vejo a hora do meu noivo me encontrar hoje a noite e me falar das impressões dele!
E amanhã???? Minha primeira pesagem comparativa no Vigilantes do Peso! Estou realmente ansiosa, louca para ver o resultado dessa primeira semana!!!
Mas chega de enrolação! Vou começar a contar sobre o meu dia de hoje!!!

AH! Gostaria de mandar um super beijo para as meninas que passam por aqui! Estou adorando conhecer todas vocês!

CAFÉ DA MANHÃ (8:30)

1 pão francês com pouca margarina
1 iogurte natural 0% de gordura Molico de maçã

ALMOÇO (12:00)

1 fatia de quiche de frango Light feito pela minha mãe

LANCHE DA TARDE (16:00)

1 pastel integral de frango ao curry
1 Guaraplus normal (89kcal por copo)